นิสัยหลังรับประทานอาหารที่อาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้

งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในงาน International Stroke Conference ของ American Stroke Foundation แสดงให้เห็นว่านิสัยที่มักทำหลังรับประทานอาหารอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และเนื้อแดง นอนหลับให้เพียงพอ และควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล

แต่มีนิสัยที่สำคัญพอๆ กันที่มักมองข้ามไป นั่นคือ การดูแลสุขภาพช่องปาก งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่านิสัยการดูแลสุขภาพช่องปากบางประการสามารถส่งเสริมสุขภาพหัวใจ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ตามรายงานของ Daily Mail

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบได้ 22% และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้มากถึง 44%

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งเซาท์แคโรไลนา (สหรัฐอเมริกา) ต้องการค้นหาว่านิสัยการดูแลสุขภาพช่องปาก (การใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟัน หรือการไปพบทันตแพทย์) แบบไหนที่มีผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมากกว่ากัน

ดร. ซูวิก เซน ผู้เขียนหลัก กล่าวว่า รายงานด้านสุขภาพระดับโลกล่าสุดพบว่าโรคในช่องปาก เช่น ฟันผุและโรคเหงือกที่ไม่ได้รับการรักษา จะส่งผลกระทบต่อผู้คน 3,500 ล้านคนภายในปี 2565 ซึ่งทำให้โรคเหล่านี้กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุด ดังนั้นเราจึงต้องการพิจารณาว่าพฤติกรรมการดูแลสุขภาพช่องปากแบบใด เช่น การใช้ไหมขัดฟัน การแปรงฟัน หรือการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ มีผลกระทบต่อการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองมากที่สุด

ผู้เขียนได้วิเคราะห์พฤติกรรมการดูแลสุขภาพช่องปากของผู้เข้าร่วมกว่า 6,000 ราย

ในระหว่างการติดตามเป็นเวลา 25 ปี มีผู้ป่วย 4,092 รายที่ไม่มีโรคหลอดเลือดสมอง และผู้ป่วย 4,050 รายไม่มีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ

น่าแปลกใจที่นิสัยการใช้ไหมขัดฟันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่น่าประหลาดใจก็คือ คนทุกคนที่ไม่มีภาวะนี้ต่างก็มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือ พวกเขาใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

ผลการศึกษาพบว่าการใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบ (เมื่อเลือดไปเลี้ยงสมองถูกตัดขาด) ลงได้ 22% ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบ (เมื่อเลือดเกิดลิ่มเลือดในหัวใจ) ลงได้ 44% และลดความเสี่ยงของการเต้นของหัวใจผิดจังหวะลงได้ 12% ตามรายงานของ Daily Mail

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด การจำกัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเนื้อแดง การนอนหลับให้เพียงพอ และการควบคุมระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็น

จากผลการศึกษาพบว่าการไม่ใช้ไหมขัดฟันอาจทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและการอักเสบภายในเหงือกและรอบๆ เหงือก ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น

การใช้ไหมขัดฟันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้โดยการลดการติดเชื้อและอาการอักเสบในช่องปาก ขณะเดียวกันยังส่งเสริมนิสัยเพื่อสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย ดร.เซน อธิบาย การใช้ไหมขัดฟันถือเป็นนิสัยที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ทำได้ง่าย ราคาไม่แพง และเข้าถึงได้ทุกที่

แปรงหรือใช้ไหมขัดฟัน?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า: เมื่อคุณแปรงฟัน คุณจะทำความสะอาดเฉพาะบางพื้นผิวของฟันเท่านั้น ในขณะเดียวกัน การใช้ไหมขัดฟันสามารถเข้าไปในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ เช่น ใต้เหงือกและระหว่างฟัน เพื่อขจัดแบคทีเรียโดยอัตโนมัติ

คลีฟแลนด์คลินิก (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่า หากแบคทีเรียในช่องปากที่ทำให้เกิดโรคเหงือกเข้าสู่กระแสเลือด อาจทำให้ระดับโปรตีนซีรีแอคทีฟเพิ่มสูงขึ้นได้ การเพิ่มขึ้นนี้อาจบ่งบอกถึงการอักเสบในหลอดเลือด และท้ายที่สุดเป็นสัญญาณของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ตามที่ เดลีเมล์ รายงาน

ที่มา: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm