อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวสามารถทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าโศกได้ กาแฟร้อนๆ สักแก้วสามารถต่อสู้กับความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ตื่นเช้ามาพบอัมพาตครึ่งซีก ปากเบี้ยว พูดลำบาก; 4 ปัญหาสุขภาพ ที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง ; ผู้เชี่ยวชาญเตือนอย่าแช่จานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืน...
ผลที่น่าประหลาดใจของกาแฟหนึ่งถ้วยในเช้าวันฤดูหนาว
อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ซึ่งเรียกว่าโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟร้อนๆ สักแก้วสามารถต่อสู้กับความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในนั้น
สำหรับหลายๆ คน การดื่มกาแฟตอนเช้าถือเป็นกิจวัตรในการเริ่มต้นวันใหม่ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยให้คุณตื่นตัวเท่านั้น
เมื่อฤดูหนาวมาถึงและมีความเสี่ยงต่อการเกิดไข้หวัดใหญ่สูง สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก
กาแฟช่วยกระตุ้นอารมณ์ คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ไม่เพียงแต่จะทำให้จิตใจเบิกบานเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกอบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาวของฤดูหนาวอีกด้วย
เสริมภูมิคุ้มกัน กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อฤดูหนาวมาถึง ความเสี่ยงต่อการเกิดไข้หวัดใหญ่จะสูงขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด ซึ่งทำให้เป็นนิสัยที่ส่งผลดีต่อสุขภาพในฤดูหนาว
เพิ่มพลังและสมาธิ วันฤดูหนาวที่หนาวเย็นอาจทำให้คุณรู้สึกขาดกำลังใจได้ ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณทำงานได้อย่างยั่งยืนและรับมือกับปริมาณงานอันมหาศาลในช่วงปลายปีได้ เนื้อหาบทความถัดไป จะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 9 มกราคม
4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง
ผู้ใหญ่จะเป็นหวัดได้ 2-3 ครั้งต่อปี ส่วนเด็กๆ จะเป็นมากกว่านั้น อาการหวัดมักจะหายได้เองภายใน 7-10 วัน หากเป็นหวัดนานกว่านี้ อาจเกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้
สิ่งแรกๆ ที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเป็นหวัดคือการเป็นหวัดใหม่ โรคหวัดเกิดจากไวรัส เมื่อป่วย ภูมิคุ้มกันจะถูกกระตุ้นเพื่อทำลายเชื้อโรค แต่หลังจากนั้นไม่นานผู้ป่วยก็อาจมีอาการหวัดอีกครั้ง แต่จะเกิดจากไวรัสหวัดชนิดใหม่
อาการไอต่อเนื่องหลังจากเป็นหวัดอาจเกิดจากโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
นอกจากนี้อาการหวัดเป็นเวลานานยังอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่อไปนี้ได้อีกด้วย:
ผลข้างเคียงของยา อาการไอโดยทั่วไปจะเป็นอาการสุดท้ายของอาการหวัด อย่างไรก็ตาม หากอาการไอไม่หายสักที สาเหตุอาจไม่ใช่หวัด แต่อาจเป็นผลข้างเคียงของยา ในความเป็นจริงอาการไอแห้งที่ไม่หายไปเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยา ACE inhibitor เช่น ลิซิโนพริล เบนาซีพริล และรามิพริล
สัญญาณที่บอกถึงภาวะนี้ได้ก็คือ นอกจากการไอแล้ว ผู้ป่วยจะไม่มีอาการอื่นใดอีก เช่น คัดจมูก เจ็บคอ หรือไซนัสอักเสบ
โรคภูมิแพ้ หากผู้ป่วยยังคงมีน้ำมูกไหลและไออย่างต่อเนื่อง หลังจากเป็นหวัดประมาณ 7-10 วัน สาเหตุอาจเกิดจากอาการแพ้ก็ได้ อาการแพ้อาจคงอยู่เป็นเวลานานขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี และอาจมีอาการคันตาและมีน้ำตาไหล บทความส่วนถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 9 มกราคม
แช่จานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืน: ผู้เชี่ยวชาญเตือน!
คุณรู้ไหมว่าการทิ้งจานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้
บาร์บารา มัลแลน ศาสตราจารย์สถาบันวิทยาศาสตร์สาธารณสุข มหาวิทยาลัยเคิร์ติน (ออสเตรเลีย) เตือนว่าการแช่จานในอ่างล้างจานเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสะสมแบคทีเรีย ดังนั้นหากบ้านของคุณทำผิดพลาดเช่นนี้ จงระวังไว้ เชื้อแบคทีเรียซัลโมเนลลา ลิสทีเรีย และอีโคไล ที่เติบโตบนจานสกปรกที่ทิ้งไว้ในอ่างล้างจานเป็นเวลานานเกินไป จะไม่ได้รับการทำความสะอาดแม้จะล้างแล้วก็ตาม ส่งผลให้เมื่อใช้จานเหล่านี้รับประทานหรือบรรจุอาหาร แบคทีเรียบางชนิดจึงอาจเข้าสู่กระเพาะอาหารผ่านอาหารได้
ผู้เชี่ยวชาญเตือนการแช่จานสกปรกในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจทำให้เกิดโรคอันตรายได้
แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในอ่างล้างจานอาจเกิดจากหลายแหล่ง เมื่อเตรียมเนื้อดิบหรืออาหารทะเล แบคทีเรีย เช่น อีโคไล หรือ ซัลโมเนลลา อาจคงอยู่บนมีดและเขียงได้ ในกรณีนี้ควรล้างจานที่อาจปนเปื้อนทันทีเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
อ่างล้างจานเป็นสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นซึ่งมีเศษอาหารตกค้าง จึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย
แบคทีเรียเหล่านี้จริงๆ แล้วเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรัง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือสตรีที่กำลังจะคลอดบุตร จะป่วยหนักหากได้รับเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ อาการที่พบได้แก่ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย และอาหารไม่ย่อย หากเป็นรุนแรงอาจทำให้มีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและไตวายได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)