คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของคุณหนาพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่?

ฉันมักต้องเดินทางออกไปส่งของข้างนอกโดยสวมเสื้อผ้าที่ปกป้องร่างกายแต่ยังคงกลัวว่าจะไม่ได้รับการปกป้องที่เพียงพอ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของคุณหนาพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่? (ฮัว อายุ 22 ปี ฮานอย)

ตอบ:

อากาศร้อน รังสียูวีในระดับที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ทำให้คุณรู้สึกร้อน เหนื่อยล้า และไม่สบายตัว เพื่อปกป้องผิวพรรณ ควรใส่ใจเลือกเสื้อผ้า กระโปรงกันแดด และเสื้อแจ็คเก็ตแขนยาว เพื่อปกปิดและป้องกันแสงแดด

หากต้องการทราบว่าเสื้อผ้ามีความหนาพอที่จะกันแสงแดดหรือไม่ ก็สามารถใช้ไฟฉายส่องแสงเข้าไปได้ หากไม่มีแสงสามารถทะลุผ่านเนื้อผ้าของเสื้อได้ คุณก็วางใจได้ว่าเสื้อจะได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเพียงพอ

วิธีที่สอง ตรวจสอบโดยการถือเสื้อขึ้นไปใกล้แสง หากแสงสามารถมองผ่านเสื้อผ้าได้ รังสี UV ก็สามารถผ่านเข้ามาและส่งผลต่อผิวหนังได้เช่นกัน โดยทั่วไปเสื้อผ้าสีเข้มจะดูดซับความร้อนได้มากกว่าแต่ก็ป้องกันรังสี UV ได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน

นอกจากนี้ แบรนด์เสื้อผ้าบางแบรนด์ยังมีฉลาก UPF ไว้ด้วย ซึ่งระบุได้อย่างชัดเจนว่าเสื้อผ้าสามารถกันแสงแดดได้มากเพียงใด จึงช่วยปกป้องผิวของคุณในช่วงฤดูร้อนได้ ยิ่งค่า UPF สูง แสงจะผ่านเข้าสู่ผิวหนังได้น้อยลง คุณควรเลือกเสื้อที่ทำจากผ้าซาตินหรือผ้าฝ้ายเพื่อให้รู้สึกสบายยิ่งขึ้นเมื่อสวมใส่ เลือกเสื้อผ้าให้พอดีกับรูปร่าง ไม่หลวมหรือแน่นจนเกินไป

นอกจากนี้คุณควรสวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเพื่อปกปิดใบหน้า คอ และหน้าอก ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 คุณสามารถทานครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณได้ ดื่มน้ำให้มาก และหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน

ดร. เล วี อันห์
ภาควิชาโรคผิวหนัง - โรคผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์

ลิงค์ที่มา