ตามที่สำนักงานความปลอดภัยการบินของสหภาพยุโรป ระบุว่า เที่ยวบินระยะไกลคือเที่ยวบินต่อเนื่องไม่แวะพักเป็นเวลา 6 ชั่วโมงขึ้นไป ในขณะที่เทคโนโลยีการบินมีการพัฒนามากขึ้น เที่ยวบินที่ยาวนานเป็นพิเศษนานถึง 12 ชั่วโมงก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
การเปลี่ยนแปลงความดันในห้องโดยสารเครื่องบินอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ
เที่ยวบินระยะไกลอาจก่อให้เกิดปัญหาต่อร่างกายได้ ดังนี้:
ภาวะขาดน้ำ
โดยทั่วไปเครื่องบินจะหมุนเวียนอากาศใหม่เข้าสู่ห้องโดยสาร ทำให้มีอากาศสดชื่นมากขึ้น แต่เนื่องจากอากาศที่ระดับความสูงจะมีความชื้นต่ำกว่า อากาศภายในห้องโดยสารเครื่องบินจึงแห้งกว่าด้วย ส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย การขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ เช่น ปวดศีรษะตื้อๆ เลือดไหลเวียนน้อยลง และบางครั้งอาจรู้สึกเวียนศีรษะและเหนื่อยล้า
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะนี้ ผู้คนควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ หรืออาหารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ การดื่มน้ำมากขึ้นเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการขาดน้ำ
ปัญหาระบบย่อยอาหาร
ลำไส้เป็นหนึ่งในบริเวณที่มีเส้นประสาทมากที่สุดในร่างกาย ดังนั้น การรบกวนกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินทางหรือเที่ยวบินระยะไกล อาจทำให้เกิดปัญหาลำไส้หลายประการ เช่น อาหารไม่ย่อยได้
สำหรับเที่ยวบินที่ใช้เวลาเดินทางนานกว่า 10 ชั่วโมง ผู้โดยสารจะต้องรับประทานอาหารบนเที่ยวบิน หากพวกเขากินอาหารแห้งที่มีเส้นใยต่ำ ประกอบกับการขาดน้ำ อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ควรนำอาหารบางชนิดที่เรากินเป็นประจำทุกวันติดตัวไปด้วย
อาการปวดข้อ
ผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดต่อระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกเมื่อเรานั่งอยู่บนเครื่องบินคือการเปลี่ยนแปลงของแรงดัน การเปลี่ยนแปลงแรงดันเหล่านี้อาจส่งผลต่อฟองอากาศในน้ำหล่อเลี้ยงข้อของข้อต่อได้ ส่งผลให้เกิดอาการปวดในผู้ที่มีปัญหาข้อเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบได้
อาการคลื่นไส้
บางคนอาจรู้สึกคลื่นไส้เมื่อต้องบิน เพื่อลดอาการเมาเดินทาง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เอนหลังที่นั่งเป็นมุมประมาณ 30 องศา และมองตรงไปข้างหน้า นี่คือตำแหน่งที่เหมาะสำหรับระบบการทรงตัวในหูชั้นในเพื่อปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวโดยรอบ ตามที่ Healthline ระบุ
ที่มา: https://thanhnien.vn/de-thich-nghi-tot-voi-nhung-nhung-chuyen-bay-dai-185250116191216886.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)