ในวัย 19 ปี ขัวมีความสำเร็จมากมายในด้านการเพาะกาย เช่น เหรียญทอง (HCV) ในประเภทฟิสิคชาย รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี เหรียญเงิน (HCB) ประเภทกีฬาชาย อายุไม่เกิน 19 ปี ; เหรียญทองแดง (HCĐ) ประเภทฟิสิคชาย อายุต่ำกว่า 21 ปี ในรายการ WFF Muscle Tour Vietnam 2022 เหรียญทอง ประเภทกีฬาชาย อายุไม่เกิน 19 ปี ; เหรียญเงิน ประเภทฟิสิคชาย อายุไม่เกิน 19 ปี ; เหรียญทองแดงประเภทกีฬาชาย อายุไม่เกิน 21 ปี ในรายการ WFF Muscle Tour Vietnam 2023...
ในปี 2023 Khoa ยังสร้างสถิติเอเชียในการยกน้ำหนักประเภทเดดลิฟต์ด้วยน้ำหนัก 251.5 กก. (อายุ 18 - 19 ปี) ในรายการ VPC Warriors 2023 ซึ่งได้รับการยอมรับจาก Global Powerlifting Alliance ในปัจจุบันระหว่างฝึกซ้อม โคอาสามารถยกท่าสควอตได้ 260 กก. ท่าเบนช์ได้ 170 กก. และทำลายสถิติของตัวเองเมื่อเดดลิฟต์ด้วยน้ำหนัก 300 กก.
Khoa กล่าวว่าเขาเริ่มออกกำลังกายกับน้องสาวตั้งแต่อยู่ชั้นปีที่ 10 เพื่อให้สุขภาพของเขาดีขึ้น ในตอนแรกนักเรียนชายมีปัญหาในการฝึกฝนด้วยเทคนิคที่ไม่ถูกต้องและปวดกล้ามเนื้อ… แต่ค่อยๆ เริ่มหลงใหลและมุ่งมั่นที่จะเล่นกีฬานี้ต่อไป
ในวัย 19 ปี Khoa (กลาง) ประสบความสำเร็จมากมายในการเพาะกาย
“เนื่องจากการเรียนเป็นเรื่องเครียดมาก ฉันจึงพยายามทำการบ้านให้เสร็จเร็วที่สุดเสมอ” หลังจากไปยิมแล้ว ถึงแม้ว่าฉันจะเหนื่อยมากก็ตาม ฉันก็ยังมีเวลาว่างอยู่ที่บ้านจึงยังคงอ่านหนังสือต่อไป ถ้าฉันจำเป็นต้องไปเที่ยว ฉันก็จะไปเรียนหนังสือในเวลาว่างและหาสถานที่ออกกำลังกายใกล้ๆ บ้าน การรักษาสมดุลระหว่างการฝึกซ้อมและการเรียนเป็นเรื่องยากมาก แต่ถ้าคุณมีวินัยและความหลงใหลเพียงพอ ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะคุ้มค่า” Khoa กล่าว
แม้ว่าเขาจะเรียนที่โรงเรียนมัธยมศึกษา Tran Dai Nghia สำหรับผู้มีความสามารถพิเศษ (HCMC) และเคยชินกับแรงกดดันจากการอยู่ท่ามกลางเพื่อนที่เก่งและขยันเรียนมากมาย อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาถึงระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย Khoa ก็ตระหนักว่าการแข่งขันในการเรียนของเขาเพิ่มมากขึ้น ทำให้เขาต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้คะแนนที่ดีที่สุด
“แรงกดดันจากเพื่อนทำให้ฉันเครียดมาก แต่การได้อยู่ท่ามกลางคนที่ทำงานหนักและมีพรสวรรค์ก็ช่วยให้ฉันพัฒนาตัวเองได้เช่นกัน เพื่อเอาชนะแรงกดดันนี้ ฉันต้องพยายามอย่างหนักด้วยวินัย ความขยันหมั่นเพียร และค้นหาวิธีการเรียนรู้ที่มีประสิทธิผลที่สุด ฉันได้เรียนรู้วิธีบริหารเวลาอย่างเหมาะสม รวมไปถึงการเรียนที่ยิมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี” Khoa เล่า
โคอาคว้าเหรียญทองจาก WFF Muscle Tour Vietnam ในปี 2022 และ 2023
Khoa เข้าร่วมการแข่งขันเพาะกายครั้งแรกเมื่อตอนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 เพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ Khoa ต้องเริ่มควบคุมอาหารล่วงหน้า 4 เดือน โดยมีเป้าหมายที่จะลดไขมันให้ได้มากที่สุด และส่งผลให้คณะฯ คว้าเหรียญทองในการแข่งขัน WFF Vietnam 2022 ไปได้
ปัจจุบัน Khoa เป็นนักศึกษาสาขาการสื่อสารมัลติมีเดียที่มหาวิทยาลัย RMIT เวียดนาม
ปัจจุบัน Khoa จัดให้มีการฝึกอบรม 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 3-4 ชั่วโมง ในอนาคตอันใกล้นี้ Khoa จะเข้าร่วมการแข่งขัน VPC Planet Power 2024 และตั้งเป้าที่จะคว้าเหรียญทอง เกี่ยวกับความเห็นบางส่วนที่ว่าคนที่ออกกำลังกายจะไม่เรียนเก่ง Khoa กล่าวว่า “จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายหรือการใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้นมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ว่ามันส่งผลเสียต่อความสามารถในการเรียนรู้หรือสติปัญญาของมนุษย์ ความสมดุลระหว่างการรักษาสุขภาพร่างกายและพัฒนาการทางสติปัญญาเป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จทั้งในด้านการเรียนและการใช้ชีวิต
คะวะเมื่อเขากำลังเรียนอยู่ที่โรงเรียน Le Hong Phong High School for the Gifted
คุณเหงียน เทียน ล็อก ผู้ฝึกสอนด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย ซึ่งทำงานอยู่ที่ 496 ถนนบ๋าถังไห่ วอร์ด 14 เขต 10 นครโฮจิมินห์ ซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนโคอาโดยตรง กล่าวว่า “โคอามีความหลงใหลในกีฬาชนิดนี้มาก เมื่อผมเริ่มทำงานกับ Khoa ครั้งแรก ผมสังเกตว่าเขาไม่มีเทคนิคการฝึกที่สมบูรณ์แบบ แต่ Khoa เรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วและให้ข้อเสนอแนะอย่างกระตือรือร้นเพื่อให้ฉันสามารถปรับแผนบทเรียนของฉันและคำนวณกลยุทธ์ที่เหมาะสมได้ ฉันคิดว่า Khoa จะไปได้ไกลมากในด้านฟิตเนส"
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)