เพศเปลี่ยนแปลงไปตามวัยอย่างไร

ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีความต้องการทางสรีรวิทยาที่สูงในช่วงวัย 20 ปี จากนั้นจะค่อยๆ ลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน การเจ็บป่วย และการแก่ชราของร่างกาย

อายุและความต้องการทางเพศมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด แต่ไม่มีอายุที่แน่นอนว่าควรหยุดกิจกรรมทางเพศเมื่อใด การเพิ่มขึ้นและลดลงของความปรารถนาทางเพศในผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันไปตามอายุ และได้รับอิทธิพลจากการทำงานของสมอง ฮอร์โมน ความเชื่อ และทัศนคติเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความต้องการทางสรีรวิทยาอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องมาจากสภาพจิตใจ ระดับความเครียด สุขภาพโดยรวม และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของแต่ละบุคคล

อายุ 20 ปี

ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็สูงในช่วงวัย 20 ปี ในผู้ชาย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะถึงจุดสูงสุดเมื่ออายุ 18 ปี จากนั้นจะเริ่มลดลงช้าๆ โดยทั่วไประดับฮอร์โมนจะยังคงอยู่ในระดับสูงในช่วงวัย 20 ปี ช่วยให้ผู้ชายรักษาความต้องการทางเพศเอาไว้ได้ ผู้หญิงจะมีความต้องการลดลงเมื่ออายุใกล้ 30 กว่าปี ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและ/หรือยารักษาอาการซึมเศร้า

อายุ 30 ปี

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วงวัย 30 ปี ส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงอย่างเห็นได้ชัด ในผู้ชาย อาการอาจเสื่อมลงประมาณ 1% ต่อปีจนถึงอายุ 40 ปี สำหรับผู้หญิงหลายคน นี่คือช่วงเวลาที่ถึงจุดสูงสุด และมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น

การเพิ่มความผูกพันและการแบ่งปันเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความปรารถนาทางเพศของคู่รัก รูปภาพ: Freepik — การผูกพันและแบ่งปันกันมากขึ้นช่วยให้คู่รักเข้าใจกัน รูปภาพ: *Freepik*

อายุ 40 ปี

ทั้งสองเพศจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในช่วงวัย 40 ปี ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมทางเพศ อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศลดลง อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นบ่อยมากขึ้น ทำให้ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์น้อยลงด้วย สำหรับผู้หญิง ภาวะก่อนหมดประจำเดือนมักจะเริ่มในช่วงอายุ 40 ปี ระดับเอสโตรเจนที่ต่ำลงทำให้ช่องคลอดแห้งและเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิงก็มีแนวโน้มลดลงเช่นกัน

อายุ 50 ปี

ทั้งผู้ชายและผู้หญิงในวัยนี้จะมีความสนใจและความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ลดลง ปัญหาสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่อาจส่งผลต่อความถี่ในการมีเซ็กส์และสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ต่อมลูกหมากโต เป็นต้น ผู้หญิงอาจมีอาการแห้ง มีอารมณ์ร่วมทางเพศน้อยลง และได้รับผลกระทบจากภาวะทางการแพทย์เช่นเดียวกับผู้ชาย

เมื่ออายุ 50 ปี ทั้งชายและหญิงอาจต้องรับประทานยารักษาที่ส่งผลต่อการทำงานทางเพศ เช่น ยาความดันโลหิตสูงที่ทำให้ผู้ชายมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อายุ 60 ปี

อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โรคเรื้อรัง ส่งผลให้มีเพศสัมพันธ์ลดลง อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าบุคคลควรหยุดมีเพศสัมพันธ์เมื่ออายุมากขึ้น การสำรวจผู้สูงอายุจำนวน 2,400 คนในเนเธอร์แลนด์ในปี 2017 พบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่ตอบแบบสำรวจเคยมีเพศสัมพันธ์ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา

การศึกษาวิจัยในปี 2019 โดยมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก สหรัฐอเมริกา ระบุว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 60 ปีเกือบร้อยละ 40 มีความต้องการทางเพศต่ำ อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้ยังคงคิดว่า “ความรัก” เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของพวกเขา

นอกจากช่องคลอดแห้งและภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว ปัญหาที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงในวัยนี้ ได้แก่ ความเหนื่อยล้า ความเครียด และขาดความมั่นใจในรูปลักษณ์

อายุมากกว่า 70 ปี

ผู้หญิงและผู้ชายสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เมื่อมีอายุ 70 และ 80 ปี อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่เหมือนเดิมเมื่อตอนที่ยังอายุน้อย ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักรายงานว่าพวกเขาชอบกอดและลูบไล้ ผู้สูงอายุอาจเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การเคลื่อนไหวที่ลดลงไปจนถึงประสาทสัมผัสที่เสื่อมถอย

ผู้ที่ประสบปัญหาภาวะความต้องการทางเพศลดลง ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยว่านี่คือการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติหรือภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หากสาเหตุเกี่ยวข้องกับอายุ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถปรับปรุงได้ เช่น เพิ่มการออกกำลังกาย เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสรีรวิทยา เช่น หอยนางรม สตรอว์เบอร์รี่ อะโวคาโด และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้น การควบคุมความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศเช่นกัน

การเพิ่มความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคู่สมรสของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณทั้งคู่เจริญรุ่งเรือง ผู้หญิงมักต้องการความเชื่อมโยงทางอารมณ์มากกว่าผู้ชาย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ คู่รักควรปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และพูดคุยกันมากขึ้น รับฟังเมื่ออีกฝ่ายประสบปัญหา และแสดงความรักผ่านท่าทางและคำพูด ผู้ที่ประสบปัญหาในการติดต่อกับคู่ครองอาจแสวงหาการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

คุณง็อก (อ้างอิงจาก Verywell Health )

ลิงค์ที่มา