6 สิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานต้องจำไว้เพื่อหลีกเลี่ยง “ภาวะขาดธาตุเหล็ก”?

อย่ายึดติดกับความคิดของตัวเองเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า

ตามที่ ดร.เหงียน กวาง เบย์ ได้กล่าวไว้ สำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน ความเหนื่อยล้าเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นในวันปกติหรือช่วงเทศกาลเต๊ด ก็ไม่ใช่สาเหตุที่ต้องกังวล แต่ผู้ป่วยเบาหวานต้องเฝ้าระวังความผิดปกติใดๆ เพราะอาจเป็นสัญญาณแทรกซ้อน คุกคามการเข้ารักษาในโรงพยาบาล และ “ทำลายสุขภาพ” ได้

ใส่ใจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อหลีกเลี่ยง “ภาวะหมดประจำเดือน” (ภาพประกอบ)

ดังนั้นมีสิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นต้องทำดังนี้:

ประการแรกเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า โดยเฉพาะเหนื่อยมาก หรือมีอาการเจ็บหน้าอก มีไข้ กระหายน้ำ... คุณต้องวัดความดันโลหิต น้ำตาลในเลือดเส้นเลือดฝอย และอุณหภูมิร่างกายทันที

ประการที่สอง หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเพียงเล็กน้อย และแน่นอนว่าเป็นผลมาจากการทำงานมากกว่าปกติหรือเข้านอนดึกเกินไป… คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอ บางทีอาจลดตารางงานหรือการเดินทางในช่วงฤดูใบไม้ผลิลง

สาม ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

ประการที่สี่ หากระดับน้ำตาลในเลือดสูง > 14.0 มิลลิโมล/ลิตร คุณต้องระวังความเสี่ยงต่อภาวะกรดคีโตนในเลือด ผู้ป่วยควรดื่มน้ำให้มากขึ้น พักผ่อน จำกัดกิจกรรมทางกาย และอาจฉีดอินซูลินอย่างรวดเร็วอีกครั้งหรือเพิ่มขนาดอินซูลิน (ประมาณ 2 หน่วย) ก่อนรับประทานอาหารมื้อถัดไป หลังจากนั้นคนไข้ยังต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยมากขึ้น

ห้า หากอาการเหนื่อยล้ามาพร้อมกับอาการไข้ โดยเฉพาะไข้สูง หนาวสั่น หรือเจ็บหน้าอก... เป็นอาการติดเชื้อรุนแรง และมีความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติของน้ำตาลในเลือดหรือแม้แต่ภาวะกรดคีโตนในเลือด ผู้ป่วยควรติดต่อแพทย์เบาหวานทันทีหรือไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อตรวจ หากคุณมีอาการไข้ต่ำๆ มีน้ำมูกไหล และไอ ควรพักผ่อน หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในสถานที่เย็น ลมแรง ตรวจน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ และรับประทานอาหารตามปกติ

ประการที่หก หากความดันโลหิตสูงขึ้น (> 140/90 mmHg) ให้ตรวจสอบว่าคุณได้รับประทานยาลดความดันโลหิตหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณต้องใช้ยาตามที่กำหนดทันที หากคุณได้ทานยานี้แล้ว คุณสามารถพิจารณาทานยาเม็ดอื่นหรือปรึกษาแพทย์ของคุณ

ผู้ป่วยเบาหวานควรใส่ใจอะไรเพื่อให้ช่วงเทศกาลตรุษจีนมีความสุขและปลอดภัย?

นพ.กวาง เบย์ แนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานควรไปตรวจสุขภาพก่อนวันตรุษจีน ทำการทดสอบเพื่อประเมินว่าการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดีหรือไม่ และขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการจัดการโรค คนไข้ควรขอและบันทึกหมายเลขโทรศัพท์ของแพทย์ผู้รักษาหรือแผนกต่อมไร้ท่อของโรงพยาบาลที่ใกล้บ้านที่สุด

อาหารเทศกาลตรุษจีนที่อร่อยอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้ป่วยเบาหวานได้ (ภาพประกอบ)

นอกจากนี้ คนไข้ยังต้องซื้อยารักษา (ทั้งยาเบาหวาน ยาหัวใจ ยาไขมันในเลือด ฯลฯ) เพิ่มเติมอย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพื่อให้มียาเพียงพอเมื่อต้องเพิ่มขนาดยาในช่วงเทศกาลตรุษจีน ลองตรวจเครื่องตรวจน้ำตาลในเลือด เครื่องวัดความดันโลหิต ว่าแบตเตอรี่ดีไหม มีเข็มและแถบทดสอบเพียงพอหรือไม่

นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรสังเกตว่าต้องทำงานอย่างพอประมาณและสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป และหลีกเลี่ยงการนอนดึก หากคุณทำงานหรือเดินทางบ่อย คุณจำเป็นต้องกินมากขึ้น คุณสามารถทานวิตามินรวมเสริมได้ 1 เม็ดต่อวัน ในขณะเดียวกัน ควรพิจารณาฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ โรคปอดบวม ฯลฯ

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะพยายามดำเนินชีวิตตามปกติ การฉีดยาและรับประทานยาให้ครบถ้วนและตรงเวลาถือเป็นเรื่องสำคัญมาก โปรดทราบว่ายาเบาหวาน (ฉีดและ/หรือรับประทาน) มักจะรับประทานก่อนหรือหลังอาหาร แทนที่จะรับประทานในเวลาที่กำหนด รับประทานอาหารให้เพียงพอและตรงเวลา โดยหลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหารแม้จะตื่นสายก็ตาม

สิ่งสำคัญคือต้องวัดน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้น อาจเป็นวันละ 2-4 ครั้ง แม้กระทั่งหลังอาหาร โดยเฉพาะเมื่อรับประทานอาหารจำนวนมากหรือรับประทานอาหารแปลกๆ

เมื่อคุณพบว่าอาหารอร่อยและอยากทานเพิ่ม คุณสามารถฉีดอินซูลินออกฤทธิ์เร็ว 1-2 หน่วยก่อนรับประทานอาหารได้ รักษาร่างกายให้อบอุ่นและดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณสามารถดื่มไวน์ได้ แต่ควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ที่เข้มข้น

เมื่อไปโบสถ์หรือเดินทาง คุณควรสวมรองเท้าผ้าใบผูกเชือกที่สบายๆ น้ำหนักเบา ตรวจดูเท้าของคุณเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ อาการชาที่เท้า หรือสูญเสียความรู้สึกที่เท้า ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณรู้สึกเหนื่อยมาก

“ผู้ป่วยควรงดการอดอาหารมากเกินไปในช่วงเทศกาลตรุษจีน เช่น กินอาหารน้อย ไม่กล้ากินอาหารเทศกาลตรุษจีน และงดความคิดที่จะงดไปโรงพยาบาล แม้จะเหนื่อยมาก มีไข้สูง หรือมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง ผู้ป่วยเบาหวานควรใส่ใจควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก่อนอาหารให้อยู่ที่ 5.0-7.2 มิลลิโมล/ลิตร (90-130 มก./ดล.) น้ำตาลในเลือดหลังอาหาร”

ที่มา: https://www.baogiaothong.vn/6-viec-benh-nhan-dai-thao-duong-can-nho-de-tranh-mat-tet-192250125154107067.htm