5 เครื่องดื่มลดไขมันหน้าท้องที่ได้ผลดีที่สุด

ไม่เพียงแต่อาหารเท่านั้นเครื่องดื่มก็มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันหน้าท้องเช่นกัน ไม่มีเครื่องดื่มวิเศษที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ทันที แต่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ

น้ำข้าวกล้อง

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลทั่วไป Medlatec มีการให้คำปรึกษาทางการแพทย์จาก BSCKI Duong Ngoc Van กล่าวว่าข้าวกล้องมีเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งเป็นกลุ่มของสารกระตุ้นที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ หากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ควรเน้นการเพิ่มไฟเบอร์จากอาหารปลอดภัย เช่น ข้าวกล้อง

น้ำข้าวกล้องคั่วดื่มง่าย เตรียมง่าย ช่วยเร่งการสลายไขมันและเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

น้ำใบฝรั่ง

ใบฝรั่งสดมีโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยป้องกันการผลิตแอลฟากลูโคซิเดส จากนั้นช่วยลดอัตราการดูดซึมน้ำตาล ช่วยให้ผู้ใช้งานลดน้ำหนักได้อย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย

น้ำใบฝรั่งดื่มง่ายมาก เหมาะกับการดื่มเป็นประจำทุกวันเพื่อดับกระหายและลดน้ำหนัก

ชาขาว

ชาขาวช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญซึ่งสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันในร่างกายได้มากขึ้น โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง ชาขาวมีสาร EGCG ซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกับที่พบในชาเขียวซึ่งมีคุณสมบัติในการเพิ่มการเผาผลาญ

กาแฟดำ

กาแฟดำช่วยขจัดไขมันในช่องท้อง กาแฟดำมีสารธีโอโบรมีน ธีโอฟิลลีน และกรดคลอโรจีนิก ซึ่งส่งผลดีต่อการเผาผลาญอาหาร ช่วยในการลดน้ำหนัก

น้ำมะพร้าว

น้ำนี้ไม่เพียงช่วยขจัดไขมัน แต่ยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดอุดตันและโรคความดันโลหิตอีกด้วย น้ำมะพร้าว 100 มล. มีพลังงาน 18.9 แคลอรี่ และมีคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล

ข้างบนคือเครื่องดื่มที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก หากคุณกำลังวางแผนจะลดน้ำหนัก อย่าละเลยเครื่องดื่มเหล่านี้

ทัน ทัน (การสังเคราะห์)

แหล่งที่มา