ในความเป็นจริง อุจจาระของเรามีสีต่างกันมาก ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ อุจจาระอาจมีสีเหลือง ขาว เขียว หรือดำ สีของอุจจาระบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณได้มาก ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)
การรับประทานอาหารดำ เช่น ชะเอมเทศ เป็นจำนวนมาก จะทำให้มีอุจจาระเป็นสีดำ
ในหลายกรณีอุจจาระสีดำไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้:
เนื่องมาจากการเสริมธาตุเหล็ก
ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นโปรตีนในเม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังกล้ามเนื้อและไปทั่วร่างกาย ดังนั้นการได้รับธาตุเหล็กให้เพียงพอจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพมาก
หลายๆ คนได้รับคำแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก เช่น แคปซูล เม็ด หรือของเหลว เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถได้รับธาตุเหล็กเพียงพอจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน ผลข้างเคียงที่ไม่ร้ายแรงประการหนึ่งของการเสริมธาตุเหล็กคืออุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำหรือสีเขียว
รับประทานอาหารที่มีสีผสมอาหาร
สีผสมอาหารเทียมพบได้ในขนม เครื่องดื่ม และอาหารแปรรูปอื่นๆ มากมาย ในขณะที่พวกมันผ่านเข้าไปในทางเดินอาหาร พวกมันจะยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเลย
ดังนั้นเมื่อขับถ่ายสีผสมอาหารเหล่านี้ออกไปก็จะยังคงสีเดิมไว้ การรับประทานอาหารที่มีสีผสมอาหารสีดำเทียมมากเกินไป ทำให้อุจจาระเป็นสีดำ ถือเป็นเรื่องปกติ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ เพราะเด็กมักกินขนมเป็นประจำ
ใช้ถ่านกัมมันต์
คาร์บอนกัมมันต์เป็นผงสีดำ ไม่มีกลิ่น ไม่มีรส และนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในการแปรรูปอาหารและอื่นๆ อีกมากมาย ในความเป็นจริง ถ่านกัมมันต์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยสนับสนุนการทำงานของไต ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และทำให้ฟันขาว
ถ่านกัมมันต์ยังใช้เพื่อดูดซับสารพิษและสารเคมีหากกลืนเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นเม็ดถ่านจึงมักใช้ในการรักษาอาการได้รับยาเกินขนาดหรืออาการพิษฉุกเฉิน เนื่องจากมีสีดำ ผู้ที่ดื่มถ่านกัมมันต์จึงจะมีอุจจาระเป็นสีดำ
กินอาหารสีเข้ม
ไม่เพียงแต่เฉพาะอาหารที่มีสีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีสีดำตามธรรมชาติบางชนิดก็สามารถทำให้อุจจาระเป็นสีดำได้ อาหารเช่น ชะเอมดำ แครนเบอร์รี่ดำ และเลือดสัตว์ หากรับประทานมากเกินไป จะทำให้มีอุจจาระสีดำ
อย่างไรก็ตาม หากอุจจาระยังคงเป็นสีดำแม้จะไม่ได้รับประทานอาหารดังกล่าวแล้วก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจหาโรคพื้นฐาน ตามที่ Verywell Health ระบุ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)