Преодоление 3 распространенных проблем со здоровьем у женщин на работе

Современные женщины готовы «покорить мир»

Головная боль – это мелочь?

Сильная или постоянная боль снижает концентрацию внимания, внимательность и производительность труда. Вместо того чтобы терпеть часами, подготовьте несколько разумных контрмер, чтобы старый сценарий не повторился.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Любая боль снижает концентрацию внимания и производительность труда. (ФотоAC)

В частности, если работу нельзя отложить, женщины могут ограничить или сократить боль, используя безрецептурные обезболивающие в дозе 10–15 мг парацетамола/кг массы тела каждые 4–6 часов. Например, женщине весом 45–65 кг следует принять 1 таблетку Hapacol 650, содержащую 650 мг парацетамола.

Если через несколько часов боль возвращается, но крайний срок приема уже прошел, следует немного отдохнуть, а не «звать на помощь» за следующей таблеткой, избегать стимуляторов (стресс, кофеин, резкий солнечный свет, шумные места...), вовремя ложиться спать и высыпаться.

Если головная боль длится более 4 дней в месяц, вам необходимо обратиться к неврологу для лечения!

Боль в суставах — заболевание, которое встречается не только у одного человека!

Из-за специфики своей работы офисные работники подвержены болям в спине, шее и плечах, невралгиям, костям и суставам и т. д. Остеопороз, особенно после родов, усиливает боли вдоль позвоночника.

Иногда определенные виды работ могут вызывать боль в запястье из-за набора текста (редактор, бухгалтер и т. д.), боль в лодыжке из-за ношения высоких каблуков (секретарь, актер и т. д.) или боль в пояснице во время менструации. Восьмичасовой рабочий день — это тяжело, но боль заставляет вас морщиться весь день.

Но работа будет сплошным смехом, если вы всегда будете достаточно внимательны, чтобы как следует смягчить боль. Боль в суставах часто усиливается со временем, поэтому не игнорируйте ее при первом появлении, а научитесь быстро адаптироваться!

Сначала «включите режим» и немедленно отрегулируйте позу сидя на стуле, подходящем для вашего роста, потянитесь и встаньте, чтобы пройтись для растяжки мышц каждые 45–60 минут работы. Hapacol 650 также доступен для быстрого снятия боли, мешающей работе, чтобы вы всегда могли быть активны и выполнять все поставленные «трудные задачи».

После работы уделите время занятиям, полезным для позвоночника (йога, пилатес, езда на велосипеде, плавание...), физиотерапии (массаж, иглоукалывание, акупрессура...), а на следующий день вам следует пораньше принять солнечные ванны, чтобы восполнить запасы витамина D для укрепления костей.

Боли и ломота в теле пройдут!

У большинства женщин после родов ухудшается здоровье, что делает их подверженными сезонным простудам, респираторным инфекциям, синуситу и т. д. Работая в офисе с включенным кондиционером, легче заболеть, поскольку вирус гриппа распространяется чрезвычайно быстро в закрытом помещении.

Болезнь обычно проходит через 7–10 дней, но она обязательно «травмирует» организм симптомами головной боли, боли в пазухах (лоб, нос, глаза), мышечных болей и ломоты в теле. Все трудности пройдут, но сроки выполнения работ не ждут вас.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

«Hapacol понимает, какие препятствия приходится преодолевать женщинам»

Современные женщины всегда имеют при себе несколько таблеток Hapacol 650, чтобы безопасно снять боль и быстро вернуться к работе. Лекарство производится на современной производственной линии, соответствующей японскому стандарту GMP, проходит самые строгие испытания в Японии и также поможет вам справиться с болью, причины которой очевидны.

Кроме того, женщинам также необходимо активно повышать сопротивляемость организма, придерживаясь здорового питания и занимаясь спортом, а также проводить профилактику, принося в офис зеленые растения, наводя порядок на рабочем столе...