Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Чудесные свойства имбиря, куркумы, чеснока; Продукты, которые следует употреблять после взятия крови ; Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?...
Кашель, боль в горле, попробуйте выпить теплую лимонную воду, смешанную с медом!
При изменении погоды вы легко можете заболеть горлом и даже закашляться. Прежде чем идти и покупать лекарства, попробуйте некоторые натуральные средства от кашля.
Популярным домашним средством от кашля является стакан теплой лимонной воды с медом. Эта смесь также отлично подходит для лечения боли в горле и заложенности носа .
Помните, что кашель — это естественная реакция организма.
Эми Шапиро, диетолог, основатель и директор Real Nutrition Center в Нью-Йорке (США), сказала: «Мед успокаивает горло, лимон поддерживает иммунную систему, вода увлажняет и помогает выводить токсины из организма». Сочетание этих средств может помочь облегчить кашель.
Лимоны богаты витамином С. должны поддерживать иммунитет, увеличивать выработку лейкоцитов для борьбы с инфекцией и могут сократить продолжительность кашля.
Мед может уменьшить тяжесть и частоту кашля. Чай или теплая вода с лимоном и медом — проверенное временем средство для облегчения боли в горле. Однако мед сам по себе также может быть эффективным средством от кашля.
Метаанализ, опубликованный в медицинском журнале BMJ Medicine в апреле 2021 года, показал, что мед не только облегчает симптомы инфекций верхних дыхательных путей, но и снижает частоту и тяжесть кашля более эффективно, чем традиционные методы лечения кашля. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 17 ноября .
Что можно есть после забора крови
Кровь берут по разным причинам, например, для медицинских осмотров или сдачи крови. Организм быстро восстановит потерянную кровь. Определенные питательные продукты помогут этому процессу протекать более эффективно.
Если вы сдаете кровь на анализ, вам понадобится всего 1 или 2 пробирки. Но если вы сдаете кровь, то ее количество будет больше.
Говядина богата железом и полезна для людей, которые только что сдали кровь.
Хорошими питательными веществами для восстановления потерянного объема крови являются железо и витамины группы В. Железо является важным минералом для выработки гемоглобина — белка, содержащегося в эритроцитах. Если вы не принимаете достаточного количества железа, его содержание в крови снизится, что приведет к слабости и усталости организма.
Американский Красный Крест утверждает, что существует два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легко усваивается организмом и содержится в большом количестве в таких видах мяса, как курица, утка, говядина и свинина.
Негемовое железо — это растительное железо, которое содержится в шпинате, горохе, брокколи и сладком картофеле. Хотя железо из мяса усваивается легче, чем железо из растений, эксперты рекомендуют употреблять оба вида железа. Таким образом, ваш рацион будет сбалансированным и богатым клетчаткой. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 17 ноября .
Какие фрукты следует есть людям с болями в костях и суставах?
При болях в коленях или суставах определенные продукты могут помочь облегчить боль, уменьшая воспаление в организме. Фрукты являются богатым источником противовоспалительных веществ, которые не только помогают уменьшить боль в суставах, но и приносят много других преимуществ для здоровья.
Одной из наиболее частых причин болей в суставах, особенно в коленном, является артрит. Факторами, приводящими к заболеванию, являются возраст, генетика, травмы или аутоиммунные заболевания. Чтобы уменьшить боль, вызванную артритом, людям необходимо употреблять в пищу следующие фрукты:
Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.
Яблоко. Яблоки являются богатым источником антиоксиданта кверцетина, который обладает мощными противовоспалительными свойствами. Кверцетин может помочь уменьшить воспаление в организме, что может помочь облегчить симптомы артрита.
Вишня. Множество научных данных подтверждают обезболивающее действие вишни при артрите. Этот фрукт богат антоцианами — соединениями, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами в организме.
Для облегчения боли пациенты могут есть свежий или пить кислый вишневый сок. Однако употребление цельных плодов более полезно, поскольку позволяет использовать всю природную клетчатку, содержащуюся в вишне. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Ссылка на источник
Комментарий (0)