Почему люди с заболеваниями легких часто устают?

Заболевания легких снижают количество кислорода, поступающего во весь организм, что приводит к усталости и истощению у пациента.

Усталость является одним из наиболее распространенных симптомов хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), особенно по мере прогрессирования заболевания. ХОБЛ — это хроническое прогрессирующее заболевание легких, которое включает эмфизему и хронический бронхит. Исследования показывают, что около 50–70% людей с хроническими заболеваниями легких испытывают усталость.

По словам доктора наук Май Мань Тама, заместителя заведующего респираторным отделением больницы общего профиля Там Ань в Ханое, у людей с ХОБЛ возникают трудности с поступлением кислорода в легкие и выведением углекислого газа. Недостаток кислорода и накопление углекислого газа могут привести к тому, что человек почувствует усталость и упадок сил.

При хронической обструктивной болезни легких стенки между небольшими воздухоносными мешочками ослабевают и разрываются, образуя большие расширенные карманы, которые не выполняют функцию газообмена, уменьшая площадь поверхности легких, ограничивая количество кислорода, поступающего из легких в кровь, и накапливая углекислый газ в легких. Кроме того, существует хронический бронхит, характеризующийся повышенным отделением слизи. В результате дыхание затрудняется, пациенту приходится прилагать больше усилий, потреблять больше энергии и усиливать утомляемость.

Когда человек чувствует усталость, он, как правило, ограничивает свою физическую активность, а выносливость его организма также снижается. При тяжелом заболевании легких пациент испытывает усталость и затрудненное дыхание даже при выполнении повседневных дел, таких как работа по дому, личная гигиена и простые развлекательные мероприятия.

Доктор Мань Там сказал, что, хотя в настоящее время не существует полного излечения хронической обструктивной болезни легких, если болезнь хорошо контролировать, такие симптомы, как усталость и одышка, можно значительно облегчить. Лечение включает местные ингаляционные спреи, которые помогают расширить дыхательные пути, а также отхаркивающие средства, помогающие откашливать мокроту и выделения. При остром приступе инфекции используйте антибиотики. В тяжелых случаях может применяться неинвазивная искусственная вентиляция легких в сочетании с кислородной терапией.

Недостаток кислорода и накопление углекислого газа могут привести к тому, что человек почувствует усталость и упадок сил. Фото: Freepik — Недостаток кислорода и накопление углекислого газа могут привести к тому, что человек почувствует усталость и упадок сил. Фото: *Freepik*

Кроме того, доктор Тэм рекомендует пациентам выполнять простые дыхательные упражнения дома для поддержки дыхательной системы, такие как:

Дыхание через поджатые губы : Дыхание через поджатые губы — популярное упражнение, которое часто рекомендуют людям с затрудненным дыханием. Пациент вдыхает через нос, затем медленно выдыхает через рот, держа губы сжатыми, как будто задувая свечу, на протяжении всей процедуры. Выдыхайте как минимум в два раза дольше, чем вдыхаете. Повторяйте то же самое, пока не сможете контролировать свое дыхание.

Брюшное дыхание : Брюшное дыхание помогает укрепить диафрагму, обеспечивая максимальную поддержку при поступлении кислорода в организм. Держите одну руку на животе, глубоко вдыхая через нос, а затем осторожно выталкивайте рукой воздух из живота, выдыхая.

Дыхание во время упражнений : Дыхание во время упражнений может быть эффективным способом контроля дыхания. Умение регулировать дыхание во время упражнений также помогает улучшить дыхание. Например, во время ходьбы практикуйте вдыхание на одних шагах и выдыхание на других. Или сочетайте дыхание с упражнениями по поднятию тяжестей, выдыхая при подъеме веса и вдыхая при опускании.

Контролируемый кашель: У людей с хронической обструктивной болезнью легких или другими проблемами с дыханием часто наблюдается обильное скопление слизи в легких. Контролируемый кашель (в отличие от кашля при простуде) на самом деле может быть полезен. Кашель зарождается глубоко в легких, обеспечивая силу, необходимую для разжижения густой мокроты и ее удаления из дыхательных путей.

Пациент выполняет это, скрещивая руки на животе и вдыхая через нос. На выдохе слегка наклонитесь вперед, прижимая руки к животу. Откройте рот и дважды кашляните. Каждый кашлевой удар короткий, глубокий и поднимает диафрагму (мышцу между животом и грудью). Затем медленно вдохните через нос, чтобы предотвратить попадание слизи обратно в дыхательные пути. Отдохните и повторите при необходимости.

Доктор Тэм отметил, что помимо дыхательных упражнений людям с заболеваниями легких также необходимо сбалансированно питаться, много заниматься спортом и поддерживать хорошее здоровье. Если вы курите, бросьте эту вредную привычку, чтобы начать более здоровую жизнь.

Бао Бао

Ссылка на источник