Алкоголь может способствовать появлению признаков старения кожи, таких как сухость, тусклость, морщины, а также усугублять кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.
Пища, которую мы едим и пьем каждый день, играет большую роль в процессе старения кожи. Хотя фрукты, жирная рыба, соки... могут замедлить процесс старения, одним из напитков, который заставляет вас стареть быстрее всего, является алкоголь.
Отчет, опубликованный в журнале Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology, в котором приняли участие более 8000 женщин, показал, что употребление восьми и более порций алкогольных напитков в неделю может негативно повлиять на состояние кожи, вызывая появление мешков под глазами, морщин на лице и более заметных кровеносных сосудов.
Вот четыре краткосрочных эффекта воздействия алкоголя на кожу.
Обезвоживание : американский диетолог Эми Гудсон объясняет, что с возрастом кожа становится тоньше и суше. Благодаря своим мочегонным свойствам алкоголь заставляет организм терять больше воды и соли, чем обычно, что при регулярном употреблении способствует ускорению признаков старения. Такие признаки, как сухость кожи, сухость губ, снижение эластичности кожи, запавшие глаза.
Нарушение сна : в исследовании, опубликованном в журнале Nature, в котором приняли участие более 6000 человек, ученые обнаружили, что мужчины, которые регулярно употребляют много алкоголя, чаще сталкиваются с проблемами со сном. Недостаток сна, отсутствие глубокого сна в течение 1-2 ночей может привести к изменениям кожи, таким как темные круги под глазами, бледность или тусклый цвет кожи и множество морщин.
В ходе исследования также было установлено, что лишение сна снижает устойчивость к воздействию внешних стрессоров, включая солнечный свет, химические вещества в косметике, загрязнители воздуха и сигаретный дым.
Приливы крови к лицу : Приливы крови к лицу являются распространенным побочным эффектом употребления алкоголя. Это происходит потому, что алкогольные напитки стимулируют выброс гистамина, который вызывает расширение кровеносных сосудов под кожей, из-за чего кожа становится красной или воспаленной.
Ухудшение состояния кожи: чрезмерное употребление алкоголя также усугубляет распространенные заболевания кожи, такие как экзема, розацеа и псориаз.
Регулярное употребление алкоголя вредно для кожи. Фото: Нгок Фам
Если вы употребляете алкоголь регулярно, краткосрочные эффекты, такие как сухость кожи и приливы, с большей вероятностью перерастут в постоянные проблемы. Этот напиток также может иметь серьезные долгосрочные последствия, такие как:
Повышенный риск кожных инфекций : бактериальные и грибковые инфекции чаще возникают у людей, злоупотребляющих алкоголем. Это происходит потому, что алкоголь ослабляет иммунную систему, снижая способность организма усваивать питательные вещества.
Повышенный риск рака кожи: поражается иммунная система, что ограничивает естественную защиту организма от болезней. Некоторые исследования также предупреждают, что употребление алкоголя усиливает воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, нанося ей больший вред, чем обычно.
Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют женщинам выпивать не более одного стакана алкоголя в день, а мужчинам — не более двух стаканов, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Ань Нгок (Согласно « Ешь это, а не то »)
Ссылка на источник
Комментарий (0)