Когда дети обладают этим качеством, родителям не нужно постоянно их подгонять, они все равно будут преуспевать и достигать своих целей.
Исследования показали, что самомотивация является мощным внутренним мотиватором. Если у ребенка наблюдаются три признака, перечисленных ниже, это говорит о том, что у него высокая самодисциплина, а это значит, что он легко добьется успеха в будущем. Будучи родителями, мы можем чувствовать себя более уверенно и экономить массу усилий при воспитании наших детей.
3 признака того, что у вашего ребенка высокая самодисциплина
1. Умение терпеливо ждать и откладывать удовлетворение
Исследование Гарварда на тему «отложенного удовлетворения» показало, что в мозге есть две системы принятия решений. При этом «горячая система» будет быстро реагировать на соблазн, например, немедленно съесть вкусную конфету, в то время как «холодная система» будет рационально анализировать, рассматривая долгосрочные выгоды, прежде чем принять решение.
В ходе эксперимента дети были разделены на две группы. Первая группа представляла себе вкус и восхитительность мороженого (активизируя горячую систему). Вторая группа представляла себе форму и температуру мороженого (активируя систему охлаждения).
Результаты показали, что дети, которые сосредоточились на холодной системе, смогли дольше ждать и лучше контролировать искушение.
Дети с развитым самоконтролем часто знают, как активировать холодовую систему, чтобы контролировать поведение. Например, они будут отдавать приоритет выполнению домашнего задания перед игрой или воздерживаться от перекусов, чтобы оставаться здоровыми.
Если ребенок может отсрочить удовлетворение, это показывает, что его мозг научился находить баланс между импульсивными действиями и долгосрочным мышлением, что очень поможет ему в дальнейшем обучении, работе и жизни.
2. Уметь планировать и выполнять работу вовремя
Наличие четких целей и знание того, как спланировать их достижение, является основой самодисциплины. Дети, обладающие самомотивацией, часто способны планировать свою повседневную жизнь без напоминаний родителей.
Например, как только дети приходят домой из школы, они могут составить собственное расписание: сначала выучить китайский язык, затем выполнить домашнее задание по математике, затем почитать английскую книгу в течение 10 минут, а затем повторить домашнее задание на завтра.
Это показывает, что при работе над сложным заданием дети умеют разбивать работу на части, а не пытаются выполнить ее всю сразу. Четкое планирование помогает детям лучше ориентироваться, повышать свою работоспособность и создавать конкурентное преимущество при достижении долгосрочных целей.
3. Уметь оценивать себя и корректировать себя.
Самодисциплина — это не только способность контролировать себя, но и активное осмысление поведения и своевременная корректировка.
Например, играя с пазлом, и он падает, ребенок с самодисциплиной подумает: «Я не должен был класть кубик горизонтально на предыдущем этапе, в следующий раз я попробую по-другому». Между тем, ребенок, не имеющий привычки к самооценке, просто рассердится, начнет швырять игрушки и сдастся.
Видно, что, имея привычку к самооценке, дети извлекают уроки из неудач, становятся настойчивыми и постоянно продвигаются вперед на пути к взрослой жизни.
Как помочь детям развить самостоятельность?
Многим людям не хватает дисциплины, поскольку они считают задания слишком сложными и легко сдаются, столкнувшись с препятствиями. Чтобы помочь детям развить самодисциплину с раннего возраста, родители могут применять «метод разделения задач», помогая детям разбивать сложные цели на более простые этапы. Это не только снижает стресс, но и помогает детям обрести лучший контроль, тем самым постепенно вырабатывая привычки самодисциплины.
1. Разбивайте задачи на части, чтобы дети не впадали в уныние.
Столкнувшись со сложной задачей, родители могут помочь детям разбить ее на конкретные этапы.
Например, многим детям трудно написать сочинение объемом 800 слов. Когда ребенка просят добавить больше контента, он чувствует себя подавленным и не знает, что написать. Чтобы помочь детям, родители должны помочь им разбить задачи на части:
Шаг 1: Определите основные идеи.
Шаг 2: Составьте подробный план для каждой идеи.
Шаг 3: Расширьте содержание, добавив свои личные мысли и чувства.
Шаг 4: Объедините идеи в законченное эссе.
После разбиения на части задача становится проще, и дети получают мотивацию выполнить ее, не чувствуя себя обескураженными.
2. Планируйте свое время, чтобы лучше выполнить задание
Разбив задачи на части, родители могут помочь детям правильно спланировать свое время.
Если вашему ребенку кажется, что домашняя работа для него слишком тяжелая, научите его распределять время: каждое задание должно длиться 30 минут с 10-минутным перерывом перед переходом к следующему заданию. Это помогает детям лучше концентрироваться и постепенно развивать навыки управления временем.
3. Родители должны часто хвалить, сосредотачиваясь на процессе, а не на результате.
Когда ваш ребенок завершает каждый маленький шаг, хвалите его за особые усилия. Вместо того чтобы сказать что-то общее: «Молодец!», родители могут сказать: «Я заметил, что ты был очень сосредоточен последние 30 минут, это похвально!»
Похвала должна быть сосредоточена на процессе, а не на результате, чтобы мотивировать детей.
4. Создайте у детей привычку размышлять после окончания работы.
После каждого задания родители могут предложить детям переоценить свои знания: «Какая часть задания показалась вам самой легкой?», «Был ли какой-то шаг, вызвавший у вас затруднения? Как бы вы сделали это по-другому в следующий раз?»...
Привычка к рефлексии помогает детям лучше понять, как работать эффективно, тем самым формируя способность самостоятельно планировать и корректировать поведение.
Самодисциплину невозможно развить за одну ночь, ее необходимо развивать посредством небольших действий. Если родители помогут своим детям научиться ставить цели, планировать и выполнять задания, у них разовьется сильная «внутренняя мотивация».
Туй Линь (*Источник: Aboluowang)
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-moi-chi-ra-neu-tu-nho-tre-da-co-3-dau-hieu-nay-thi-xin-chuc-mung-tuong-lai-rat-de-thanh-cong-172250309212910703.htm
Комментарий (0)