В недавно опубликованном исследовании голландские ученые обнаружили, что люди, которые регулярно ложатся спать поздно, подвержены риску развития диабета 2 типа. почти на 50% выше, чем у тех, кто рано ложится спать. По данным медицинского сайта Healthline (США), существует множество причин, объясняющих это явление.
Регулярное засиживание до позднего сна значительно увеличивает риск развития диабета 2 типа
Риск развития диабета 2 типа среди «сов» оставался высоким даже после устранения других факторов риска, таких как неправильное питание, отсутствие физических упражнений, курение, употребление алкоголя или недосыпание.
Ученые Лейденского университета (Нидерланды) проанализировали данные о состоянии здоровья более 5000 человек. Эти данные включали время отхода ко сну и время пробуждения, а также факторы образа жизни, которые могут повышать риск развития диабета.
За шестилетний период наблюдения у 225 участников был диагностирован диабет 2 типа. Анализ собранных данных показал, что у «сов» риск развития диабета 2 типа на 46% выше, чем у «жаворонков».
Мало того, исследование также показало, что люди, которые поздно ложатся спать, часто имеют более высокий индекс массы тела, больше лишнего жира на талии, включая жир в печени.
Авторы исследования полагают, что основная причина этого явления заключается в том, что поздний ложный сон нарушает циркадный ритм. Когда этот биологический ритм нарушается, внутренние биологические часы организма больше не будут соответствовать графику социальной активности. Именно это нарушение приводит к нарушению обмена веществ и в конечном итоге к диабету 2 типа.
Кроме того, поздний отход ко сну и поздний подъем на следующее утро часто связаны с нездоровыми привычками. Например, исследования показали, что «совы» чаще курят и питаются нездоровой пищей, особенно поздно вечером. По данным Healthline , все эти привычки могут легко привести к ожирению и диабету 2 типа.
Источник: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm
Комментарий (0)