Удивительный эффект чашки кофе зимним утром

Холодная зимняя погода может вызвать чувство грусти, известное как сезонное аффективное расстройство (САР). Горячая чашка кофе способна бороться с этими негативными чувствами благодаря содержанию в ней кофеина.

Для многих людей утренняя чашка кофе — это ритуал начала дня. Однако мало кто знает, что кофе не просто помогает бодрствовать.

Когда наступает зима и риск простудных заболеваний высок, антиоксиданты в кофе выступают в качестве первой линии защиты.

Кофе поднимает настроение

Кофеин в кофе стимулирует выработку гормона счастья дофамина, который оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. Он не только поднимает настроение, но и согревает, особенно в холодную зиму.

Повышение иммунитета

Кофе богат антиоксидантами, такими как полифенолы, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают укрепить иммунную систему. Когда наступает зима, риск заболевания гриппом высок, антиоксиданты в кофе выступают в качестве первой линии защиты, помогая снизить риск заболевания. Исследования также показывают, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения ряда хронических заболеваний, что делает его полезной зимней привычкой.

Повышение энергии и концентрации

Холодные зимние дни могут лишить вас мотивации. Содержание кофеина в кофе обеспечивает устойчивую производительность, помогая вам справиться с огромным объемом работы в конце года.

Помимо кофе, бороться со стрессом помогает и темный шоколад, даря приятное тепло, особенно в холодную погоду. Он также богат флавоноидами, которые помогают укрепить иммунную систему. По данным Times Of India, темный шоколад также помогает снизить артериальное давление и улучшить уровень холестерина, улучшая здоровье сердца зимой.

Источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm