Укрепите свою иммунную систему
Высокое содержание витамина С в манго помогает увеличить выработку лейкоцитов, повышая способность бороться с инфекциями. Антиоксиданты помогают защищать иммунные клетки от повреждений, поддерживая оптимальную функцию иммунной системы. Витамин А играет важную роль в поддержании защитного барьера кожи и слизистых оболочек, предотвращая проникновение бактерий и вирусов.
Защитите здоровье сердца
Калий в манго помогает регулировать артериальное давление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Клетчатка помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), улучшая здоровье сердца. Антиоксиданты помогают защитить кровеносные сосуды от повреждений, предотвращая атеросклероз.
Улучшить пищеварение
Пищеварительные ферменты в манго помогают расщеплять белок, способствуя пищеварению и уменьшая запоры. Клетчатка способствует улучшению работы кишечника, предотвращает запоры и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Манго оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку желудка, уменьшая симптомы расстройства желудка и изжоги.
Защитите здоровье глаз
Витамин А и бета-каротин в манго помогают защитить роговицу, предотвращая сухость глаз и куриную слепоту. Лютеин и зеаксантин в манго помогают защитить сетчатку от повреждений, вызванных синим светом, снижают риск дегенерации желтого пятна и предотвращают катаракту.
Способствует снижению веса и контролю уровня сахара в крови
Клетчатка в манго обеспечивает длительное чувство сытости, помогая контролировать тягу к еде и сокращать потребление калорий. Манго имеет средний гликемический индекс, не вызывает скачков сахара в крови, подходит для диабетиков.
Украшаем кожу и волосы
Манго богато витаминами, полезными для кожи и волос. Витамин С и антиоксиданты помогают защитить кожу от солнечных лучей и предотвратить старение кожи. Витамин А стимулирует выработку коллагена, поддерживая эластичность и упругость кожи. Витамин Е помогает увлажнять кожу и волосы, придавая коже гладкость и блеск волосам.
Улучшить память и работу мозга
Антиоксиданты в манго помогают защитить клетки мозга от повреждений, улучшая память и концентрацию. Манго также содержит витамин B6, который помогает вырабатывать нейромедиаторы, поддерживает работу мозга и помогает повысить концентрацию.
Предотвратить рак
Антиоксиданты в манго помогают защитить клетки от повреждения ДНК, снижая риск возникновения некоторых видов рака, включая рак предстательной железы и толстой кишки.
Подходит для беременных женщин.
Фолиевая кислота в манго важна для развития плода, предотвращая дефекты нервной трубки. Витамин С и железо способствуют улучшению усвоения железа, предотвращают анемию у беременных женщин и обеспечивают питание как матери, так и ребенка.
Комментарий (0)