Продукты, которые могут навредить вашим зубам

Многие продукты питания и напитки могут вызывать образование зубного налета, что может серьезно повлиять на здоровье полости рта.

Зубной налет — это пленка, заполненная бактериями, которые могут вызывать заболевания десен и кариес зубов. Кроме того, после еды сахар в пище заставляет бактерии выделять кислоту, которая разрушает зубную эмаль. При разрушении зубной эмали может образоваться кариес.

Использование зубной нити полезно для здоровья полости рта

Чтобы предотвратить разрушение зубов зубным налетом, специалисты рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день, пользоваться зубной нитью и регулярно посещать стоматолога. Кроме того, медицинский сайт Healthline (США) рекомендует избегать следующих продуктов для защиты здоровья полости рта.

1. Конфеты

Конфеты, особенно кислые, содержат различные кислоты, вредные для зубов. Кроме того, многие кислые конфеты требуют жевания, поэтому они дольше прилипают к зубам, что легко приводит к кариесу.

2. Хлеб

Когда вы жуете хлеб, ваша слюна расщепляет крахмалы на сахара. Хлеб может застревать в щелях между зубами и вызывать кариес.

3. Алкоголь

Слюна предотвращает прилипание пищи к зубам и смывает остатки пищи. Слюна также помогает лечить ранние признаки кариеса, заболевания десен и другие инфекции полости рта.

Чрезмерное употребление алкоголя вредно для зубов.

Однако чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сухость во рту и недостаток слюны, что приведет к ее недостаточному количеству для переваривания пищи и защиты зубов.

4. Газированные безалкогольные напитки

Газированные безалкогольные напитки способствуют тому, что зубной налет вырабатывает больше кислоты, которая разрушает зубную эмаль. Поэтому, если вы пьете газированные напитки целый день, они покрывают ваши зубы слоем кислоты. Кроме того, газированные напитки также сушат ротовую полость, из-за чего выделяется меньше слюны, чем обычно.

Кроме того, темные газированные напитки могут оставлять пятна на зубах. Однако специалисты не рекомендуют чистить зубы сразу после употребления газированных напитков, поскольку это может ускорить разложение веществ, содержащихся в напитках.

5. Цитрусовые

Цитрусовые содержат много кислоты, которая может разрушать зубную эмаль, делая зубы более подверженными кариесу. Кроме того, кислота, содержащаяся в цитрусовых, может вызвать дискомфорт при афтозном стоматите.

По данным Healthline , чтобы получить полезные вещества из цитрусовых и защитить здоровье полости рта, следует употреблять их в умеренных количествах и полоскать рот после еды.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/nhung-thu-co-the-gay-hai-cho-rang-185240223151323914.htm