Доктор Эми Зак, врач клиники Кливленда (США), сказала: «По данным научного журнала IFL Science, купание приносит огромную пользу для физического и психического здоровья».
Действительно, научные данные показывают, что люди, принимающие ванну, как правило, менее подвержены стрессу, беспокойству и депрессии, чем те, кто принимает душ. Регулярное купание помогает вам чувствовать себя здоровее и лучше спать.
Купание приносит огромную пользу физическому и психическому здоровью.
Недавнее исследование показало, что 21-минутная теплая ванна идеально подходит для достижения релаксации.
Эксперт Чарльз Стюард, работающий в Университете Ковентри (Великобритания), заявил, что недавние исследования показывают, что горячие ванны могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень сахара в крови.
Преимущества гидромассажных ванн
По словам эксперта Стюарда, причиной являются сердечно-сосудистые заболевания, в основном вызванные поражением артерий. Регулярное принятие ванн в теплой воде может улучшить здоровье сосудов. Вот главная причина, по которой принятие гидромассажной ванны помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие исследования также показали, что регулярные горячие ванны помогают снизить уровень сахара в крови. Британские исследователи сообщили, что принятие горячей ванны помогает уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови.
Результаты показали, что нахождение в ванне с теплой водой при температуре 39 градусов по Цельсию в течение 1 часа значительно снижает уровень сахара в крови.
Регулярное принятие гидромассажной ванны может помочь снизить риск сердечных заболеваний и снизить уровень сахара в крови
Что рекомендуют врачи при приеме джакузи?
Доктор Стейси Чименто, дерматолог из Riverchase Dermatology, рекомендует ограничить время принятия ванны 15 минутами. Если оставить средство на более длительное время, оно удалит естественные масла с кожи, что приведет к воспалению и раздражению кожи.
При этом следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Доктор Чименто рекомендует температуру воды 37–39 градусов по Цельсию.
Ссылка на источник
Комментарий (0)