Влияет ли раздельный сон на отношения между мужем и женой?

Доктор Хана Патель, эксперт по сну и психическому здоровью, работающая в Великобритании, в интервью газете The Independent заявила, что некоторые пары даже сообщали об улучшении своих отношений после раздельного сна.

Раздельный сон не так уж и плох, как думают многие, особенно для пар с нарушениями сна.

Страдают от расстройств сна

Доктор Патель утверждает, что раздельный сон не так уж и плох, как думают многие, особенно для пар с расстройствами сна или плохим сном. В частности, при этом заболевании люди часто громко храпят, страдают апноэ и часто внезапно просыпаются во время сна. Это может серьезно повлиять на качество сна человека, находящегося рядом с вами.

Иметь детей

Кроме того, наличие маленького ребенка также может стать объективной причиной для пары принять решение спать отдельно, поскольку отцу или матери приходится много раз просыпаться ночью, чтобы успокоить или покормить ребенка грудью. Это может нарушить сон другого родителя, в результате чего ни один из них не сможет полноценно отдохнуть.

Различные привычки сна

Кроме того, на решение о том, следует ли регулярно спать вместе, влияют различные привычки сна. Эксперт Дороти Чемберс, работающая в исследовательской компании Sleep Junkie (США), поясняет, что некоторые люди легко засыпают, слушая расслабляющую музыку, в то время как другие предпочитают тишину.

Если обе стороны не могут прийти к согласию относительно подходящих привычек сна, раздельный сон может стать хорошим компромиссом. Потому что хороший сон играет очень важную роль в поддержании хорошего физического и психического здоровья, а также в улучшении качества отношений.

По словам эксперта Чемберса, не существует общей «формулы», которая была бы абсолютно верной для пар. Главное здесь — быть последовательным в своем решении, чтобы сделать ситуацию комфортной для обоих людей.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm