Является ли храп наследственным?

Мои родители и брат храпят. Является ли это заболевание наследственным и как его можно предотвратить? (Фуок Нгуен, Хошимин)

Отвечать:

Несколько исследований показали, что храп и обструктивное апноэ сна передаются по наследству. Однако генетически ген, который непосредственно вызывает это заболевание, пока не обнаружен. Причина, по которой многие члены семьи храпят в одно и то же время, может заключаться в том, что у них схожие привычки в образе жизни и питании... Это приводит к тому же риску заболевания.

Например, семьи с высококалорийным рационом питания, но низкой физической активностью вызывают гиповентиляционное ожирение. Условия проживания часто нарушены, из-за чего у членов семьи наблюдается слишком много быстрого сна — сна с быстрым движением глаз. Это факторы высокого риска обструктивного апноэ сна.

Чтобы предотвратить храп, связанный с обструктивным апноэ сна, вам следует тщательно контролировать свой вес. Чем больше окружность талии, тем больше препятствий для движения диафрагмы во время сна, что приводит к апноэ во сне.

Вам также необходимо ограничить употребление алкоголя, газированных напитков и табака. Ешьте не менее чем за два часа до сна и следите за подходящим режимом физических упражнений и занятий спортом. Следует поддерживать привычку ложиться спать вовремя, создавая условия для адекватных циклов сна, помогая организму лучше восстанавливаться.

Если многие члены вашей семьи храпят, вам следует пройти медицинское обследование, полисомнографию или полиграфию сна. Таким образом, врач диагностирует причину храпа, сопутствующие заболевания, такие как апноэ во сне, ожирение, гиповентиляция... и назначает эффективное лечение.

Доктор Данг Тхи Май Кхуэ
Заместитель заведующего отделением внутренних болезней, больница общего профиля Там Ань, Хошимин

Читатели задают здесь вопросы о респираторных заболеваниях, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник