Сколько раз в день следует чистить зубы?

А
1
Б
2
По словам доктора Доана Хонга из Вьетнамского института прикладной медицины, большинство экспертов и стоматологов рекомендуют чистить зубы два раза в день зубной пастой (содержащей фтор), по две минуты каждый раз. Также не следует чистить зубы чаще трех раз в день, поскольку слишком частое чистка может привести к истиранию зубной эмали. Лучшее время для чистки зубов — начало и конец дня, но многие люди пропускают или часто забывают это делать вечером.
Слюна на самом деле помогает предотвратить поражение зубной эмали бактериями, однако выработка слюны значительно снижается ночью, поэтому чистка зубов перед сном становится важной частью гигиены полости рта.
Со временем пропуск чистки зубов вечером может привести к значительному вреду, включая повышенный риск образования зубного налета на зубах. Поэтому для поддержания гигиены полости рта недостаточно чистить зубы один раз в день. Исследования показывают, что для того, чтобы на зубах начал образовываться налет, требуется всего лишь 4–12 часов. Чем дольше бактерии остаются на зубах, тем больше проблем с зубами они вызывают. К возможным побочным эффектам чистки зубов только один раз в день относятся кариес, заболевания десен и хронический неприятный запах изо рта.
С
3

А
2 месяца
Б
3 месяца
Если вы часто забываете чистить зубы перед сном, вам следует чистить зубы сразу после ужина. Вам следует отдать предпочтение зубной щетке с мягкой щетиной; Меняйте зубную щетку каждые три месяца.
Согласно исследованию Bioteca (Корея), через три месяца зубные щетки становятся резервуаром для 4 миллионов бактерий, включая кишечную палочку, содержащуюся в человеческих фекалиях. Чистка зубов зубной нитью перед сном помогает удалить остатки пищи и мусора между зубами и освежить дыхание.
С
4 месяца
Д
5 месяцев