«По мнению экспертов, чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Продукты, которые следует ограничить при нарушении функции почек; 4 скрытых заболевания, имеющих признаки потери веса ; Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, опасайтесь опасных заболеваний...
Неожиданные преимущества чеснока для здоровья сердечно-сосудистой системы
По данным сайта о здоровье Eating Well , чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.
Сердце играет важную роль в организме. Оно неустанно работает, перекачивая кровь и снабжая организм кислородом и питательными веществами, необходимыми для обеспечения жизни. Поэтому для защиты здоровья сердца нам необходимо соблюдать разумную диету и режим физических упражнений.
Чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.
Чеснок очень полезен для здоровья сердца. По словам диетолога Вероники Рауз, основательницы сайта о здоровье The Heart Dietitian (Канада), «Чеснок содержит много антиоксидантов, особенно аллицин — соединение, известное своей способностью помогать снижать уровень холестерина и артериальное давление». Однако аллицин появляется только при разрезании или раздавливании чеснока. Поэтому, добавляя чеснок в блюда, вы увеличиваете количество полезного для здоровья аллицина.
Помимо того, что чеснок является антиоксидантом, он также обладает противовоспалительным действием. Воспаление является фактором, который может увеличить риск сердечных заболеваний, поэтому противовоспалительные свойства чеснока могут принести значительную пользу.
Заболевания сердца поражают не только сердце, но и всю сердечно-сосудистую систему, включая сеть кровеносных сосудов в организме. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства чеснока помогают эффективно защищать функции кровеносных сосудов. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 ноября.
4 скрытых заболевания, признаком которых является потеря веса
Необъяснимая потеря веса — это состояние, при котором происходит значительная потеря веса без попыток похудеть. Поэтому люди не должны быть субъективны, если их вес снижается без диеты или применения каких-либо методов.
Некоторые люди теряют вес естественным образом, ничего не делая, и теряют много килограммов. Эксперты в области здравоохранения говорят, что это может быть нехорошо.
Необъяснимая потеря веса может быть признаком рака или проблем с пищеварением.
Необъяснимая потеря веса может быть признаком следующих проблем со здоровьем:
Рак. Известно много случаев необъяснимой потери веса, при которых рак обнаруживается только при посещении врача. Именно рак заставляет организм непреднамеренно терять вес.
Исследования Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США показывают, что около 40% людей, у которых диагностирован рак, испытывают необъяснимую потерю веса. Это может быть предупреждающим признаком ранней стадии рака толстой кишки, поджелудочной железы и легких. Рак вызывает изменения в обмене веществ, что также снижает аппетит, что в конечном итоге приводит к потере веса.
Заболевание желудка. Статистика показывает, что около 10–20% случаев необъяснимой потери веса обусловлены желудочно-кишечными заболеваниями, такими как хроническая диарея, воспалительные заболевания кишечника, целиакия или злоупотребление слабительными. Эти проблемы влияют на пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 ноября.
Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, это может быть признаком опасных заболеваний.
Вы замечаете, что постоянно зеваете и чувствуете сильную сонливость в течение дня? У вас может быть повышен риск серьезного заболевания, которое обычно поражает людей пожилого возраста.
Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Neurology Американской академии неврологии, выявило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеванием у пожилых людей.
Пожилые люди, которые испытывают сонливость в дневное время или чувствуют себя менее мотивированными из-за проблем со сном, могут быть более склонны к развитию синдромов, связанных с деменцией .
Новое исследование обнаружило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеванием у пожилых людей
Этот синдром, называемый синдромом моторно-когнитивного риска (СМКР), характеризуется замедленной скоростью ходьбы и проблемами с памятью, несмотря на отсутствие двигательных нарушений или деменции. МКР часто появляется до появления симптомов деменции.
Ученые Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк (США), провели исследование с участием 445 человек, средний возраст которых составил 76 лет, не страдающих деменцией. В начале исследования участникам было предложено заполнить анкеты по сну. В начале исследования их спрашивали о проблемах с памятью и проверяли скорость ходьбы на беговой дорожке, а затем один раз в год в течение в среднем трех лет.
Вопросы о сне включали частоту трудностей с засыпанием из-за пробуждения среди ночи, невозможности заснуть в течение 30 минут или ощущения слишком жаркого или слишком холодного состояния, а также использование снотворных препаратов.
Вопросы о чрезмерной дневной сонливости включают в себя: трудно ли сохранять бодрствование во время вождения, приема пищи или участия в общественной деятельности.
Вопрос энтузиазма включает в себя и то, трудно ли поддерживать достаточный энтузиазм для выполнения задач. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
Комментарий (0)