Это искусство. По данным NDTV, эту специю следует добавлять в свой ежедневный рацион в холодное время года.
Погода становится холодной, и нам приходится корректировать свой рацион питания и образ жизни, чтобы поддерживать хорошее здоровье.
Согласно традиционной медицине, куркума обладает множеством целебных свойств, особенно в холодную погоду. Куркума обладает множеством противовоспалительных и антибактериальных свойств. Он также помогает пациентам с артритом контролировать симптомы.
Вот несколько простых способов использования куркумы зимой.
Пейте куркумовое молоко
Молоко с куркумой — мощный источник антиоксидантов. Перед сном можно выпить чашку молока с куркумой. Он согреет вас и облегчит симптомы простуды и кашля.
Куркума также полезна для диабетиков, поскольку помогает контролировать уровень сахара в крови. Не забудьте добавить немного перца для лучшего усвоения куркумина.
Перед сном можно выпить чашку молока с куркумой. Он согреет вас и облегчит симптомы простуды и кашля.
Пейте чай с куркумой
Лучшее, что можно сделать зимним утром, — выпить чашечку горячего чая. Вы можете заменить обычный чай чаем с куркумой. Эта полезная практика укрепит иммунитет и поможет предотвратить различные проблемы со здоровьем, связанные с холодной погодой. Добавьте в воду немного порошка куркумы или несколько кусочков свежей куркумы и кипятите некоторое время. Дайте остыть, добавьте немного меда или лимона для усиления вкуса.
Некоторые преимущества использования куркумы зимой
- Помогает контролировать боль в суставах
- Помогает облегчить простуду и кашель
- Противовоспалительное средство
- Улучшить здоровье кожи
- По данным NDTV, добавление куркумы в рацион также может помочь уменьшить симптомы синусита .
Ссылка на источник
Comment (0)