Тип боли в руке, который спортсменам не следует игнорировать

Локоть теннисиста, также известный как латеральный эпикондилит, — это травма, вызванная чрезмерной нагрузкой или повторяющимися движениями локтя. Любая чрезмерная нагрузка на локоть может привести к этому заболеванию.

Локоть теннисиста — травма, вызванная чрезмерной нагрузкой на мышцы и сухожилия предплечья. По данным медицинского сайта Healthline (США), результатом является воспаление и повреждение тканей в этой области, что приводит к боли.

Перетренированность может вызвать теннисный локоть

Не только теннисисты, но и люди, занимающиеся другими видами спорта, например, тяжелой атлетикой, также могут стать причиной латерального эпикондилита. Кроме того, работа, связанная с повторяющимися движениями локтя в течение длительного времени, например, работа в саду, рисование или печатание на машинке, также может стать причиной латерального эпикондилита.

Симптомы теннисного локтя обычно развиваются постепенно. Больной чувствует боль в области локтя, которая начинается с внешней стороны локтя, а затем распространяется на предплечье и запястье. Сила хвата также ослабевает, из-за чего больному становится сложнее крепко удерживать предметы. Область локтя также будет чувствительной и болезненной на ощупь. Даже такие простые действия, как рукопожатие, могут вызывать дискомфорт.

Чтобы уменьшить боль и ускорить заживление локтя теннисиста, больным необходимо уделять время отдыху и избегать действий, которые оказывают давление на предплечье. Это даст ране время зажить. Холодные или теплые компрессы могут помочь уменьшить боль и воспаление.

Безрецептурные обезболивающие средства обеспечат временное облегчение боли. Однако злоупотреблять препаратом не следует, поскольку передозировка может быть вредной. Физиотерапия также является хорошим способом облегчения боли. Правильные упражнения на растяжку улучшат восстановление.

Чтобы предотвратить развитие «локтя теннисиста», людям необходимо сохранять правильную осанку во время сидения и соблюдать правильную технику во время занятий спортом. Силовые упражнения помогают тренировать мышцы и сухожилия в области локтя, делая эту область более сильной и гибкой. По данным Healthline , все это помогает снизить риск растяжения сухожилий предплечья и предотвратить развитие «локтя теннисиста».

Источник: https://thanhnien.vn/loai-dau-tay-nguoi-choi-the-thao-khong-duoc-phot-lo-185250103160446949.htm