Как быстро уменьшить симптомы простуды за 24 часа?

По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), распространенными симптомами простуды являются боль в горле, кашель, насморк и заложенность носа.

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — Использование назального спрея может быстро уменьшить симптомы заложенности носа и насморка при простуде.

Применение некоторых из следующих мер может помочь быстро уменьшить симптомы простуды в течение 24 часов.

Пейте достаточно воды.

При простуде, даже если человек не испытывает жажды, ему все равно необходимо пить много воды. Помимо фильтрованной воды пациенты могут пить также горячую лимонную воду, апельсиновый сок и другие фруктовые соки. Хорошим способом восполнения запасов воды во время еды также является употребление супа или жидких блюд.

Кроме того, эксперты рекомендуют пациентам избегать употребления алкоголя и продуктов с высоким содержанием кофеина, таких как чай и кофе. Эти напитки являются диуретиками, они выводят воду из организма и могут легко вызвать обезвоживание.

Полоскание горла

Полоскание горла соленой водой не реже двух раз в день поможет уменьшить боль и зуд в горле. Этот солевой раствор очень легко смешивать. Пациентам следует использовать теплую воду и добавлять в стакан половину чайной ложки соли.

Используйте цинковые леденцы

На рынке представлено множество различных видов цинковых леденцов. Несколько исследований показали, что леденцы с цинком помогают людям выздоравливать от простуды на 33% быстрее, чем тем, кто их не принимает. Это преимущество обусловлено тем, что цинк — это минерал, необходимый для иммунной системы и обмена веществ организма.

Специалисты рекомендуют пациентам принимать препарат сразу после появления первых симптомов. Если пациент принимает антибиотики, рекомендуется обсудить это с врачом, поскольку цинковые леденцы могут снизить эффективность некоторых лекарств.

Назальный спрей

Использование назального спрея уменьшит симптомы насморка и заложенности носа быстрее, чем прием таблеток. Назальные спреи воздействуют непосредственно на слизистую оболочку носа, помогая убивать бактерии, уменьшать количество слизи и эффективно облегчать симптомы.

Кроме того, если пациенты хотят промыть нос, им следует использовать кипяченую, остуженную воду и ограничить использование водопроводной воды. По данным Medical News Today , водопроводная вода может содержать определенные микроорганизмы, которые могут усугубить инфекции.

Ссылка на источник