Листья фрукта, смешанные с водой, являются «лекарством», которое питает сердце и эффективно контролирует уровень сахара в крови.

Гуава — хорошо знакомый вьетнамцам фрукт, считающийся одним из суперфруктов со множеством полезных свойств, но не все знают о целебных свойствах листьев гуавы. Молодые листья гуавы — это трава, используемая в восточной медицине, а также в Мексике и некоторых частях Южной Америки.

Самый популярный способ использования листьев гуавы — приготовление чая из них. Возьмите 2,5–5 г сушеных листьев гуавы и залейте их 250 мл кипятка на 10 минут. Для приготовления отвара из свежих листьев гуавы вам необходимо вымыть 5–10 листьев, затем опустить их в 500 мл кипящей воды, накрыть крышкой и варить на слабом огне в течение 10 минут. Кроме того, листья гуавы также используются в блюдах из приготовленных на пару улиток, тушеной рыбе, спринг-роллах и т. д. Ниже приведены научно доказанные эффекты чая из листьев гуавы:

Снижение уровня жира в крови, полезно для сердца

Healthline сослался на исследование в журнале Nutrition and Metabolism, в котором говорится, что у участников исследования, которые пили чай из листьев гуавы, через 8 недель наблюдался более низкий уровень холестерина. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Chemistry and Physics, также показало, что соединения в листьях гуавы помогают растворять «плохой» холестерин.

Различные исследования пришли к выводу, что люди, которые регулярно употребляют чай из листьев гуавы в течение 3 месяцев, отмечают положительные результаты в отношении липидов крови, стабилизируют артериальное давление, снижают риск сердечных заболеваний и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

*Листья гуавы очень полезны для здоровья.*

Листья гуавы помогают вылечить диарею

Статьи на сайте больницы Medlatec General Hospital содержат медицинские консультации от BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что одним из наиболее часто используемых свойств листьев гуавы является лечение диареи.

Основная причина заключается в том, что листья и молодые почки гуавы содержат дубильные вещества и некоторые экстракты, которые подавляют активность бактерий золотистого стафилококка и кишечной палочки. Тем самым помогая уменьшить симптомы диареи. Кроме того, употребление молодых листьев гуавы также способствует лучшему уплотнению слизистой оболочки кишечника.

Стабилизировать уровень сахара в крови

Какую пользу для здоровья приносят листья гуавы? Возможно, вы не знали, но использование листьев гуавы эффективно для контроля уровня сахара в крови и резистентности к инсулину. Поэтому употребление листьев гуавы очень полезно для людей, больных диабетом.

Листья гуавы оказывают такое действие благодаря таким веществам, как авикулярин и кверцетин, которые обладают способностью ингибировать усвоение глюкозы.

Предотвратить риск рака

Благодаря наличию антиоксидантов употребление листьев гуавы помогает снизить образование свободных радикалов — причину образования раковых клеток. В частности, ликопин весьма эффективен в профилактике и лечении рака молочной железы и рака предстательной железы.

Потеря веса

Еще одним полезным свойством листьев гуавы, которое нравится женщинам, является их способность способствовать снижению веса. Исследования показывают, что листья гуавы помогают снизить потребление крахмала и метаболизм сахара в организме. Поэтому женщины могут использовать чай из листьев гуавы, сок из листьев гуавы или сок из листьев гуавы, смешанный с фруктовым соком, для улучшения своей фигуры.

Улучшение здоровья полости рта

Если вы все еще задаетесь вопросом, какую пользу для здоровья приносят листья гуавы, вот следующий ответ, о котором вы, возможно, не знали. Это улучшает здоровье десен и зубов.

Основная причина в том, что листья гуавы содержат вяжущие вещества, которые помогают укрепить зубы и облегчить боль в деснах. Способ применения также очень прост: вам просто нужно использовать свежие листья гуавы, вымытые и измельченные. Через некоторое время боль в зубах и деснах, как правило, утихает. Воспаление и инфекция десен также значительно уменьшатся, если этот метод использовать регулярно.

Улучшить качество сна

Регулярное употребление чая из листьев гуавы помогает улучшить качество сна. Листья гуавы успокаивают нервы и разум, помогая легче заснуть.

Примечания по использованию листьев гуавы

Листья гуавы полезны для здоровья, но пить следует только 1-2 чашки чая в день после еды. Его можно пить как холодным, так и горячим, но не стоит пить слишком много, чтобы избежать проблем с пищеварением. Людям, принимающим лекарства, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять этот чай в свой ежедневный рацион.

Выше приведены чудесные эффекты листьев гуавы для здоровья. Правильно используйте листья гуавы для здоровья.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник