Какую пользу для здоровья приносят листья гуавы?

Поддерживайте контроль уровня сахара в крови

По данным Департамента безопасности пищевых продуктов, использование листьев гуавы эффективно для контроля уровня сахара в крови и резистентности к инсулину, помогая стабилизировать уровень сахара в крови у людей, больных диабетом. Листья гуавы обладают таким эффектом благодаря группе веществ, таких как авикулярин и кверцетин, которые обладают способностью ингибировать усвоение глюкозы.

Свежие или сушеные листья гуавы можно использовать для контроля уровня сахара в крови, но их не следует использовать в качестве замены лекарств.

Таким образом, ежедневное употребление воды из листьев гуавы помогает контролировать уровень сахара в крови. Однако при употреблении листьев гуавы необходимо контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать риска гипогликемии.

Кроме того, вода из листьев гуавы имеет еще один эффект — она помогает контролировать вес. Исследования показывают, что листья гуавы помогают снизить потребление крахмала и метаболизм сахара в организме. Использование чая из листьев гуавы, сока листьев гуавы или сока листьев гуавы, смешанного с фруктовым соком, может помочь ускорить этот процесс.

Защитите кровеносные сосуды

Листья гуавы содержат β-ситостерин, тритерпеноиды, некоторые натуральные летучие масла и активные ингредиенты на основе кислот. Эти натуральные ингредиенты могут повысить эластичность кровеносных сосудов, помочь снизить артериальное давление, вывести плохой холестерин (ЛПНП-холестерин) и повысить хороший холестерин (ЛПВП-холестерин).

Некоторые исследования показали, что экстракт листьев гуавы может помочь снизить артериальное давление и уровень «плохого» холестерина, которые вызывают ожирение и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Как приготовить чай из листьев гуавы для достижения наилучших результатов

Чай из листьев гуавы — это быстрый и эффективный способ воспользоваться преимуществами листьев гуавы.

Можно использовать свежие или сушеные листья гуавы, дозировка зависит от сорта.

Для сушеных листьев гуавы используйте 2,5–5 граммов сушеных листьев, залейте 250 мл кипятка и заваривайте в течение 10 минут.

Для свежих листьев гуавы вам понадобится 5–10 штук. Вскипятите 500 мл воды, затем добавьте промытые листья гуавы, накройте крышкой и продолжайте тушить около 10–12 минут.

Обратите внимание, что чай из листьев гуавы имеет слегка вяжущий и горьковатый вкус. Выпивайте не более 1–2 стаканов в день и пейте после еды. Этот чай можно пить горячим или холодным, но не следует пить его весь день, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Источник: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm