Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: 8 привычек, которые следует соблюдать с 50 лет и которые помогут вам увеличить продолжительность жизни на 21 год; У девочки был сильный синусит, и ей пришлось удалить половину черепа ; Стоит ли есть фрукты вместо риса, чтобы похудеть?...
Новые данные раскрывают здоровое время сна
Соответственно, разница во времени отхода ко сну всего лишь в 90 минут каждый день недели может увеличить риск заболевания.
Всем известно, что для того, чтобы быть здоровым, нужно высыпаться каждую ночь, 7–9 часов. Новые исследования показывают, что не менее важно то, когда вы ложитесь спать.
Лучшим способом снизить риск заболевания является отход ко сну в одно и то же время каждый день недели.
Это исследование показало, что отход ко сну и пробуждение в одно и то же время каждый день могут помочь снизить риск заболевания.
Ученые из Королевского колледжа Лондона и исследовательского проекта ZOE Health (Великобритания) изучили данные почти 1000 участников, чтобы выяснить, как диета влияет на людей.
Участники сдали анализ сна, сдали анализы крови и кала и ответили на подробные вопросы о своем рационе. У 16% участников наблюдался нерегулярный график сна. Результаты этого исследования будут опубликованы на странице здравоохранения 4 августа .
8 привычек, которые следует развивать с 50 лет, помогут вам увеличить продолжительность жизни на 21 год
Новое исследование, только что представленное на ежегодном собрании Американской диетической ассоциации Nutrition 2023, показывает: существует 8 привычек, которые, если вы начнете практиковать в возрасте 50 лет, могут помочь вам продлить свою жизнь на 21 год.
Особенностью является то, что даже люди с диабетом, высоким уровнем холестерина, инсультом и раком могут получить пользу для здоровья, если будут практиковать эти 8 привычек.
Есть 8 привычек, которые, если вы начнете практиковать в возрасте 50 лет, могут помочь вам добавить 21 год к своей жизни.
Привычки, которые вам не чужды: занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, снижайте уровень стресса, хорошо высыпайтесь, общайтесь, не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики.
Исследование, проведенное доктором Уолтером Уиллеттом, профессором эпидемиологии и питания Медицинской школы имени Т. Х. Чана при Гарвардском университете (США), изучило жизненные привычки почти 720 000 ветеранов США в возрасте от 40 до 99 лет.
Результаты показали, что практика всех 8 привычек, начиная с 40 лет, может добавить 24 года к вашей жизни. Если вы начнете заниматься спортом в 50 лет, вы добавите 21 год, а если вы начнете в 60 лет, вы все равно добавите почти 18 лет . Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 4 августа.
Девочке с тяжелым синуситом пришлось удалить половину черепа
Когда Наташа Сантана заболела синуситом, она не ожидала, что ее состояние ухудшится. У нее были рвота, головные боли, и ее госпитализировали с инфекцией, которая распространилась на мозг. Чтобы спасти ее, врачам пришлось удалить большую часть черепа.
Наташа Сантана, 26 лет, инструктор по боевым искусствам, живет со своим мужем и сыном в Сан-Хосе, Калифорния (США). В 2021 году она болела синуситом в общей сложности 5 раз.
Синусит, распространившийся на мозг, вызвал у нее серьезные симптомы, такие как головные боли, рвота и раздражительность.
Первые четыре раза, когда у нее был синусит, ее вылечили благодаря лечению антибиотиками. Но к пятому разу ситуация ухудшилась. Антибиотики, похоже, больше не действуют. Начали проявляться серьезные симптомы. Она страдала от постоянной рвоты, сильных головных болей, перепадов настроения и частого, необъяснимого гнева.
Когда ее госпитализировали, врачи назначили ей сканирование мозга и провели ряд тестов. Они обнаружили, что воспаление в носовых пазухах, которое не удавалось контролировать, распространилось на мозг. Поскольку носовые пазухи отделены от мозга лишь небольшой группой костей, сильное воспаление может распространиться на мозг. Мало того, в ее мозгу образовался гнойный карман, из-за чего внутричерепное давление увеличилось и возникла угроза ее жизни.
Для лечения врачи провели экстренную операцию по удалению половины черепа Сантаны в верхней части головы. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы узнать больше об этом исследовании!
Ссылка на источник
Комментарий (0)