Предупреждающие признаки того, что в вашем организме плохое кровообращение

Накопление бляшек на стенках кровеносных сосудов, образование тромбов или сужение кровеносных сосудов являются распространенными причинами плохого кровообращения. Это состояние может привести к различным проблемам со здоровьем.

Плохое кровообращение не позволяет крови доставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ к органам тела. По данным медицинского сайта Healthline (США), симптомы плохого кровообращения часто появляются в первую очередь в конечностях, поскольку эти области находятся дальше всего от сердца.

Частые боли в икрах могут быть признаком плохого кровообращения.

Люди с избыточным весом, ожирением, диабетом, люди старше 40 лет, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены наибольшему риску возникновения проблем с кровообращением. Распространенными признаками плохого кровообращения являются боль, онемение, покалывание или холод в пораженных участках, таких как руки, пальцы рук или ног.

Кроме того, плохое кровообращение также вызывает такие проблемы, как слабость мышц и боль при ходьбе. У пациентов также могут возникнуть бледность и пепельный оттенок кожи, ощущение покалывания иглами, боль в груди, отеки в некоторых областях и варикозное расширение вен.

Плохое кровообращение приводит к тому, что некоторые части тела не получают достаточного количества крови, что приводит к длительной усталости, трудностям с концентрацией внимания или невозможности хорошо выполнять повседневные дела.

Существует множество причин плохого кровообращения. Группа высокого риска по снижению или блокировке кровообращения — это люди с семейным анамнезом атеросклероза, курильщики или страдающие такими заболеваниями, как диабет, гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен, ожирение.

Среди них курение является основным фактором риска для здоровья. Токсичные химические вещества в сигаретах повреждают кровеносные сосуды, увеличивая риск атеросклероза. Высокое кровяное давление увеличивает давление на стенки кровеносных сосудов. Со временем кровеносные сосуды повреждаются, уплотняются и становятся более восприимчивыми к образованию тромбов и атеросклеротическим бляшкам.

Для улучшения кровообращения специалисты рекомендуют регулярно заниматься спортом, бросить курить и поддерживать здоровый вес. В ежедневном рационе необходимо сократить количество сахара, соли и вредных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. Управление стрессом также важно. Стресс заставляет сердце биться чаще, сужает кровеносные сосуды и временно повышает артериальное давление. По данным Healthline , все эти факторы отрицательно влияют на кровообращение.

Источник: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm