Опасно ли, если головные боли повторяются снова и снова в одно и то же время?

Медицинские специалисты называют этот тип головной боли кластерной головной болью. Головные боли часто бывают сильными с одной стороны головы или вокруг глаза. По данным медицинского сайта Verywell Health (США), боль может возникать циклично, в одно и то же время суток, без предупреждения.

Vì sao cơn đau đầu hay lặp lại vào cùng một thời điểm trong ngày? - Ảnh 1. — Головные боли, повторяющиеся в один и тот же день, могут быть вызваны кластерными головными болями.

Боль сильная и часто описывается как острое, жгучее ощущение, возникающее вокруг глаз, висков, а иногда и на лице. Если у человека болит голова в одном месте, то и в следующий раз она будет в том же месте.

Боль будет сильной и острой, возникать не менее 1–7 раз в день, в основном среди ночи. Кластерные головные боли могут возникнуть у любого человека. Однако это заболевание чаще встречается у людей в возрасте 30–40 лет.

В чем причина?

Ученым еще предстоит выяснить точную причину возникновения кластерных головных болей. Однако исследование, опубликованное в журнале Neurology, выявило тесную связь между циркадными ритмами и кластерными головными болями.

Авторы исследования утверждают, что причина может быть связана с кортизолом и мелатонином. Это два гормона, которые влияют на сон у человека. Они обнаружили, что около 71% людей с кластерными головными болями испытывали повторяющиеся головные боли поздно ночью или рано утром. Это свидетельствует о том, что кластерные головные боли связаны с внутренними биологическими часами организма.

Головные боли по утрам в основном вызваны высоким уровнем кортизола и низким уровнем мелатонина. Это состояние нарушает сон почти каждый день.

Кортизол — это гормон, отвечающий за бодрость, а мелатонин — гормон, вызывающий сонливость. Поскольку эти два гормона оказывают противоположное действие, дисбаланс может привести к трудностям со сном ночью и сонливости днем. Результатом являются трудности с концентрацией внимания в течение дня, отсутствие бдительности и головные боли.

Если у вас часто возникают головные боли в одно и то же время суток, вам необходимо скорректировать свой биологический ритм: вовремя ложиться спать, чаще находиться на солнце по утрам и сократить время использования электронных устройств, таких как телефоны, планшеты, ноутбуки и телевизоры. Кроме того, по данным Verywell Health , отказ от кофеина перед сном и поддержание в спальне тишины, темноты и комфортной температуры также могут помочь облегчить головные боли.

Ссылка на источник