Эксперты назвали лучшее время для употребления имбирной воды

По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, по данным Indian Express, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, издавна ценится за ее пользу для пищеварения.

Палривала написал в своем посте в Instagram, что содержащиеся в имбире соединения могут облегчить дискомфорт при пищеварении и снять тошноту, что делает его популярным натуральным средством.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 1. — Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.

Эксперты рассказывают о пользе имбирной воды

Доктор Манви Лохия, диетолог, работающий в медицинском центре Ekaanta в Харидваре (Индия), сказал, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.

Двое экспертов, Альпа Момая, руководитель отдела питания медицинского центра Healthify (Индия), и доктор Дилип Гуде, старший врач-консультант больницы Яшода в Хайдарабаде (Индия), также согласны с доктором Лохией в том, что имбирная вода имеет множество преимуществ, особенно для пищеварительной системы. Он может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Он также может оказывать успокаивающее действие на желудок и помогать при расстройстве желудка.

Доктор Гуде добавляет, что имбирь также может облегчить спазматические симптомы синдрома раздраженного кишечника и язвы желудка, вызванной кислотностью.

Когда лучше всего пить имбирную воду?

Доктор Лохия говорит, что употребление имбирной воды утром натощак — это не просто мода, а практика, которая существовала с древних времен для улучшения пищеварения.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 2. — Имбирная вода полезна многим, особенно для пищеварительной системы.

Доктор Лохия ссылается на обзор в американском медицинском журнале American Family Physician , в котором продемонстрирована эффективность имбиря в уменьшении тошноты, вызванной химиотерапией. Она сказала, что лучше всего пить имбирную воду утром натощак. Причина в том, что в это время действие имбиря может усилиться, помогая соединениям в имбире оказывать более непосредственное воздействие на слизистую оболочку кишечника. По данным Indian Express , это похоже на пробуждение кишечника по утрам, что способствует пищеварению в течение дня.

Доктор Лохия утверждает, что антиоксидантная сила имбирной воды натощак может быть особенно сильна, поскольку она напрямую взаимодействует со слизистой оболочкой кишечника, потенциально обеспечивая первую линию защиты от натиска токсинов и стрессовых факторов в течение дня.

Ссылка на источник