Что произойдёт, если мы сдержим пуки?

Сдерживание газов может быть вредно для вашего здоровья - Фото: Getty Images

В среднем человек выделяет около 0,5–1,5 литров пара в день. Большинство газов не имеют запаха, но люди редко рискуют пукать в общественных местах, особенно во время важных событий/мероприятий или в определенные моменты.

Так как же сдерживание газов влияет на наш организм?

Газы — это естественный побочный продукт пищеварения, и их удержание может вызвать дискомфорт, вздутие живота и даже тошноту. По словам доктора медицины Эллен Штайн, представителя Американской гастроэнтерологической ассоциации, организм человека по-разному справляется с накоплением газов.

«С бактериями в нашем кишечнике происходит много разных изменений и циклов, помогающих нам переваривать пищу. Хорошая новость в том, что у нас есть такой процесс, а плохая новость в том, что газ должен выйти в любом случае», — говорит Штейн.

По данным LiveScience, не все ингредиенты пищи используются организмом, особенно если организм не может полностью расщепить определенные вещества. Например, люди с непереносимостью лактозы (вид сахара, содержащийся в молочных продуктах) не могут переваривать лактозу, поэтому она ферментируется в пищеварительной системе, вызывая такие симптомы, как вздутие живота и диарея.

Кроме того, газы могут накапливаться и в процессе нормального пищеварения. По данным Американского общества микробиологии, сероводород (газ, который придает метеоризму запах тухлых яиц) вырабатывается, когда полезные бактерии в кишечнике расщепляют белки.

Пуканье — это естественный способ организма бороться с этими газами. Поэтому люди, сдерживающие газы в течение дня, часто сталкиваются с этим во время перерывов или когда их тело расслабляется во время ночного сна.

По словам Штейна, постоянное сдерживание пищи может со временем нанести вред кишечнику. Из-за постоянного вздутия живота в толстой кишке могут образовываться небольшие мешочки, называемые дивертикулы. Они могут быть опасны для здоровья, если в них попадет инфекция.

Источник: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm