Добавить воды
Хотя зимой тело не потеет так, как в жаркую погоду, из-за сухого воздуха организм все равно теряет воду через кожу. Поэтому потребность организма в воде зимой не меньше, чем летом. На самом деле, когда на улице холодно, мы часто забываем восполнять запасы воды в организме, потому что не чувствуем жажды или боимся пить воду, поэтому наш организм легко обезвоживается, что приводит к сухости кожи и волос.
Чтобы избежать сухости волос, необходимо восполнять необходимое количество воды в организме. Чтобы не забывать пить воду, всегда держите бутылку воды на столе и возьмите за привычку выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения каждое утро.
Диета
Диета также играет важную роль в питании волос. Прежде всего, следует ограничить употребление сладостей, жирной и острой пищи и т. д., поскольку они являются одной из причин, способствующих повышенному выделению кожного сала на коже головы. Помимо продуктов, богатых белком, таких как говядина, курица, свинина, рыба... вам необходимо увеличить потребление овощей, клубней и фруктов для пополнения запасов витаминов и минералов.
Не позволяйте холодной погоде помешать вам есть фрукты и овощи, особенно темно-зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат, которые популярны зимой и очень полезны для здоровья.
Мойте волосы только теплой водой.
Не мойте волосы горячей водой, как было проанализировано выше, и не мойте волосы холодной водой из-за риска простуды. Мыть волосы следует только теплой водой, температура воды должна быть на 2-3 градуса Цельсия выше температуры вашего тела; Не следует мыть голову слишком часто, оптимальное количество мытья волос — 2–3 раза в неделю; Не злоупотребляйте кондиционером, не используйте его слишком много и не допускайте его прямого контакта с кожей головы, это приведет к ускорению жирности волос.
Используйте правильный шампунь
Шампунь — это средство, которое мы чаще всего используем для кожи головы. Шампунь оказывает существенное влияние на здоровье и красоту ваших волос, поэтому необходимо правильно подобрать шампунь с учетом кожи головы, состояния волос, прически...
Например, при сухом типе кожи кожа головы будет более сухой зимой. Не следует использовать шампуни, содержащие силикон или сульфат, которые сделают кожу головы более сухой, а волосы более склонными к перхоти. Для укладки волос выбирайте масло для химически обработанных волос, чтобы восстановить поврежденные волосы.
Не расчесывайте волосы слишком часто
Несмотря на то, что волосы склонны к сухости и спутыванию, не следует расчесывать их слишком часто. Каждый раз, когда вы расчесываете волосы, кожа головы начинает выделять больше жира. Расчесывать волосы следует только два раза в день расческой с редкими зубьями. Не расчесывайте мокрые волосы, чтобы не повредить их. Всегда очищайте расческу, удаляя с нее грязь и излишки жира для волос.
Не гладите волосы слишком часто.
Помимо ограничения расчесывания волос, вам также следует отказаться от привычки проводить по ним руками. Руки — самая пачкающаяся часть тела, и их не всегда удобно мыть. Поэтому, когда вы часто проводите руками по волосам, вы случайно делаете их грязными и более склонными к спутыванию.
Избегайте воздействия высоких температур на волосы.
После мытья волос промокните волосы чистым мягким полотенцем и высушите их, затем высушите волосы феном, нагрев его до теплого состояния и обеспечивая умеренную скорость потока воздуха; Чтобы избежать пересушивания волос и не стимулировать выделение кожей большего количества кожного сала, следует высушивать волосы примерно на 70%.
Источник: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html
Комментарий (0)