Что произойдет с организмом, если есть много красного мяса?

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Предупреждающие признаки сердечного инсульта; 5 симптомов, сопровождающих головные боли, предупреждают о нервной нестабильности; 4 совета, которые помогут избежать инфекций мочевыводящих путей летом...

3 вредных последствия употребления слишком большого количества красного мяса и недостаточного количества растений

Красное мясо, такое как говядина и свинина, является богатым источником питательных веществ для организма. Здоровая диета должна сочетать красное мясо с овощами и фруктами. Если вы едите слишком много красного мяса и недостаточно овощей и фруктов, ваш организм столкнется с некоторыми рисками для здоровья.

Красное мясо имеет множество преимуществ для здоровья. Они не только богаты белком, но и содержат важные витамины и минералы. Эти питательные вещества необходимы организму для правильного функционирования. Например, красное мясо поможет укрепить мышцы, обеспечит организм достаточным количеством питательных веществ для создания красных кровяных телец, а также синтеза ДНК.

Употребление слишком большого количества красного мяса приводит к повышению уровня вредного холестерина в крови.

Однако вредно или полезно употребление красного мяса зависит от вида мяса, частоты его употребления и количества. Как и многие другие продукты, красное мясо следует употреблять в умеренных количествах, отдавая предпочтение постному, богатому белком мясу, а не жирному.

При употреблении большого количества красного мяса без употребления овощей и фруктов организм столкнется со следующими рисками для здоровья.

Увеличивает уровень плохого холестерина. Одна из самых больших проблем, связанных с употреблением большого количества красного мяса, заключается в том, что оно увеличивает количество насыщенных жиров в крови. Это тип жира, содержащийся в животных жирах. Они затвердеют даже при комнатной температуре. Употребление в пищу большого количества продуктов, содержащих насыщенные жиры, например, красного мяса, повышает уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.

Повышенный риск заболевания раком. Помимо повышения риска сердечных заболеваний, чрезмерное употребление красного мяса также связано с некоторыми видами рака. Риск развития рака повышается, если вы употребляете в пищу обработанное красное мясо, особенно колоректального рака. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 31 мая.

5 симптомов, сопровождающих головные боли, предупреждают о неврологической нестабильности

Головные боли — чрезвычайно распространенная проблема со здоровьем. В большинстве случаев состояние улучшается при приеме лекарств и отдыхе. Но это не всегда так. Головные боли являются признаком нестабильности мозга и нервной системы. В это время пациенту необходимо обратиться к неврологу для обследования.

Некоторые головные боли вызваны не такими обычными вещами, как стресс, беспокойство, тепловой удар или обезвоживание, а нарушениями нервной деятельности. На самом деле неврологические проблемы возникают не только в головном мозге, но и в спинном мозге, периферических нервах и мышцах.

Внезапная сильная головная боль может быть вызвана инсультом.

Пациентам следует обратиться к неврологу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:

Часто приходится принимать лекарства от головной боли. Если вам приходится регулярно принимать обезболивающие для облегчения головной боли, по крайней мере 3–4 раза в неделю, то ваши головные боли могут быть вызваны серьезным заболеванием. Неврологи утверждают, что безрецептурные обезболивающие могут быть эффективны в краткосрочной перспективе, но при чрезмерном использовании в течение длительного времени могут вызвать необратимые повреждения желудка, почек и печени.

Онемение или покалывание. Если помимо постоянных головных болей у пациента наблюдается онемение или покалывание, ему следует обратиться к неврологу. Риск особенно высок, если онемение и покалывание возникают только на одной стороне тела. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 31 мая.

4 совета, которые помогут избежать инфекций мочевыводящих путей летом

Инфекции мочевыводящих путей являются одними из наиболее распространенных видов инфекций. Болезнь будет чаще проявляться летом. Причин такой ситуации много. Принятие определенных мер может значительно снизить риск заболевания.

Инфекции мочевыводящих путей, вызванные бактериями E. coli. Этот тип бактерий обычно обитает в пищеварительном тракте человека. Женщины более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, поскольку их уретра короче, чем у мужчин.

Обильное питье воды — один из самых простых способов профилактики инфекций мочевыводящих путей.

Чтобы снизить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей летом, необходимо применять следующие меры:

Пейте достаточно воды. Самый простой способ снизить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей в летние месяцы — это пить достаточное количество воды, даже много. Обильное питье воды заставит ваш организм чаще мочиться, тем самым предотвращая накопление бактерий в мочевыводящих путях.

Кроме того, когда организм получает достаточно воды, моча в мочевом пузыре будет разбавлена, концентрация отходов в моче не будет концентрированной и тем самым уменьшится способность бактерий к росту. Эксперты рекомендуют выпивать не менее 2 литров воды в день.

Носите дышащую одежду. Ношение свободной, дышащей одежды также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Потому что этот тип одежды способствует циркуляции воздуха в коже, уменьшая потоотделение и влажность. Это снижает риск размножения бактерий на коже, особенно в области половых органов, и возникновения инфекций мочевыводящих путей. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm