Кому следует регулярно употреблять белую редьку зимой?

Редька холодная, поэтому употребление редьки поможет сбалансировать энергию и кровь организма, что полезно для здоровья. Ниже приведен список людей, которым следует регулярно употреблять белую редьку зимой.

Люди, которые часто кашляют и имеют мокроту

Ингредиенты белой редьки не только способствуют пищеварению, но и способствуют охлаждению организма, детоксикации организма, разжижению мокроты и уменьшению кашля. Лучшими продуктами для лечения кашля являются белая редька и груша.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Люди с артритом

Редис обладает противовоспалительными свойствами. Многие заболевания, такие как артрит, атеросклероз и гипертония, связаны с хроническим воспалением. Редис относится к семейству крестоцветных, и исследования показали, что экстракты и очищенные компоненты крестоцветных обладают противовоспалительными свойствами.

Вторичные метаболиты, имеющие лечебную ценность в редьке, включают глюкозинолаты, изотиоцианаты и полифенолы. Исследования показали, что изотиоцианаты обладают до 87% антибактериальной активностью против бактерий, устойчивых к антибиотикам. Традиционная китайская медицина полагает, что редис по своей природе холодный и может снимать жар и выводить токсины. Это на самом деле похоже на противовоспалительное действие западной медицины, поэтому восточная и западная медицина понимают этот момент одинаково.

Люди со слабой иммунной системой

Белая редька богата витамином С и микроэлементом цинком. Витамин С обладает относительно сильными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь устранить вредные свободные радикалы в организме, что полезно для повышения иммунитета организма и улучшения его способности противостоять болезням.

Люди с проблемами пищеварения

Людям с проблемами пищеварения, связанными со слизистой оболочкой желудка, следует с осторожностью употреблять белую редьку. В большинстве случаев слизистая оболочка желудка тонкая, и при употреблении белой редьки она легко раздражается, что приводит к нежелательным повреждениям желудка и кишечника. Поэтому людям с болями в желудке, кислотным рефлюксом и т. д. следует употреблять как можно меньше белой редьки и ни в коем случае не есть сырую белую редьку.

Люди с диабетом

Редис также может помочь контролировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что редис может усиливать антиоксидантные защитные механизмы, снижать окислительный стресс, балансировать уровень сахара в крови, вызванный гормонами, и снижать всасывание глюкозы в кишечнике, тем самым оказывая антидиабетическое действие.

Заметки при употреблении белой редьки

Хотя белая редька — питательный и вкусный продукт, обладающий множеством полезных свойств, она все же может быть вредной, если ее употреблять чрезмерно или неправильно.

Соответственно, эксперты рекомендуют не употреблять слишком много белой редьки, поскольку это может легко привести к болям в желудке, расстройству пищеварения, тошноте и рвоте. Кроме того, мочегонные свойства этого продукта также могут вызвать массу проблем при чрезмерном употреблении, особенно у беременных женщин.

Согласно восточной медицине, белую редьку не следует употреблять с виноградом, грушами или яблоками, поскольку это может вызвать зоб. Поэтому, если у вас есть привычка употреблять эти продукты вместе, вам следует изменить ее, чтобы защитить свое здоровье от гипертиреоза. Пациентам с заболеваниями щитовидной железы или зобом не следует употреблять белую редьку с виноградом, грушами или яблоками, поскольку заболевание может прогрессировать тяжелее и быстрее.

Источник: https://kinhtedothi.vn/ai-nen-thuong-xuyen-an-cu-cai-trang-trong-mua-dong.html