Употребление в пищу яблок, ананасов, чистка зубов зубной нитью, полоскание горла кокосовым маслом, полоскание рта пищевой содой помогают отбелить зубы и предотвратить неприятный запах изо рта.
Существует множество стоматологических причин неприятного запаха изо рта, таких как грибковые инфекции полости рта, кариес, зубные протезы и неправильная гигиена полости рта. Гингивит, вызванный плохой гигиеной полости рта, также может стать причиной неприятного запаха изо рта.
После еды пища остается на зубах и вокруг десен, создавая условия для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Пища расщепляется во рту, всасывается в кровоток и попадает в легкие, влияя на выдыхаемый воздух. Вот несколько советов по гигиене полости рта, которые помогут уменьшить неприятный запах изо рта.
Щетка и зубная нить: чистите зубы примерно два раза в день, используя зубную пасту для удаления пятен с поверхности зубов. Использование зубной нити помогает удалить остатки пищи, налет и оставшиеся бактерии, уменьшая неприятный запах изо рта.
Кокосовое масло: возьмите ложку кокосового масла и полощите им рот в течение 5–10 минут, затем выплюньте. Кокосовое масло способно убивать вредные бактерии в полости рта, предотвращать кариес благодаря содержащейся в нем молочной кислоте, а также помогает уменьшить гингивит и неприятный запах изо рта.
Пищевая сода — это мягкий абразив, помогающий удалять пятна; Вы можете попробовать использовать смесь пищевой соды и зубной пасты. Пищевая сода со временем помогает удалить поверхностные пятна, делая зубы белее и чище. Для чистки зубов следует использовать пищевую соду примерно 2–3 раза в неделю.
Пищевая сода также помогает удалить вредные бактерии из полости рта, уменьшая неприятный запах изо рта. Возьмите две чайные ложки пищевой соды, добавьте их в стакан с теплой водой, подержите во рту не менее 30 секунд, а затем выплюньте.
Яблоки, ананас: яблочная кислота в яблоках усиливает слюноотделение, помогая нейтрализовать кислоту во рту. Ананас содержит бромелайн, который помогает отбеливать зубы, стимулирует выработку слюны во рту, предотвращает сухость во рту и уменьшает неприятный запах изо рта. Люди могут регулярно потягивать эти два фрукта и не забывать чистить зубы два раза в день, чтобы улучшить здоровье полости рта.
Куркума : эту специю часто используют для придания вкуса карри. Эта полезная специя также помогает отбеливать зубы и предотвращать кариес.
Ограничьте употребление определенных продуктов : такие напитки, как кофе, красное вино и газировка, являются виновниками окрашивания зубов и высушивания полости рта. Употребление этих напитков следует ограничить. Если вы их пьете, то запивайте их водой, чтобы избежать сухости и неприятного запаха изо рта.
Также следует ограничить употребление других продуктов, особенно вечером, таких как обработанное мясо, сыр, говяжий стейк, чеснок, лук...
Не курите, так как это быстро создает неприятный запах, сигареты могут оставлять пятна, желтеть зубы и повышать риск заболеваний полости рта.
Ань Чи (по данным WebMD )
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)