Казалось бы, безвредно, но… много вредных последствий!

Привычка жевать на одной стороне во время еды распространена у многих людей. Это кажется безобидным, но может стать причиной многих проблем с зубами и челюстно-лицевой областью, в том числе затрагивая нервную систему.

Жевание — это естественный физиологический процесс, который помогает измельчать пищу на мелкие кусочки и смешивать их со слюной, способствуя пищеварению. В нормальных условиях жевание происходит равномерно по обеим сторонам челюсти, обеспечивая баланс мышц челюсти, височно-нижнечелюстных суставов и здоровья полости рта. Однако привычка жевать только одной стороной челюсти является ненормальным явлением, при котором жевательная сила концентрируется на одной стороне челюсти, вызывая функциональный и эстетический дисбаланс.

У многих людей есть привычка жевать на одной стороне во время еды.

Риск повреждения нерва при жевании на одной стороне

Г-н НАП (28 лет, проживает в районе 4 города Хошимин) поделился: «Обычно я жую на правой стороне, в зависимости от того, какая сторона кажется мне более «удобной».

Когда г-на П. спросили о предполагаемом вреде жевания только на одной стороне, он сказал, что иногда замечал, что мышцы лица на правой стороне кажутся более гибкими, чем на левой.

Доктор-специалист 1-го класса Тран Ван Хьеу, отделение внутренней медицины и гастроэнтерологии военного госпиталя № 175, сказал, что использование одной стороны челюсти для жевания, если делать это в течение длительного времени, может привести ко многим вредным последствиям, таким как:

Асимметрия лица : эта привычка приводит к неравномерному развитию жевательной мышцы с двух сторон. Жевательная челюсть увеличится, а противоположная сторона сожмется, что приведет к дисбалансу лица. Длительное обслуживание может изменить структуру челюстной кости.

Расстройство височно-нижнечелюстного сустава : дисбаланс жевательной силы увеличивает давление на височно-нижнечелюстной сустав со стороны жевания, вызывая такие симптомы, как боль в суставах, ограниченное движение челюсти, щелкающий звук при жевании, головные боли и боли в ушах.

Неравномерный износ зубов : неравномерное распределение жевательной силы приводит к тому, что зубы на используемой стороне изнашиваются больше, в то время как на неиспользуемой стороне накапливается зубной налет, что приводит к кариесу, пародонтиту и потере зубов.

Нарушение пищеварения : жевание на одной стороне снижает эффективность измельчения пищи, увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, что приводит к расстройствам пищеварения, таким как вздутие живота и несварение желудка.

Примечательно, что привычка жевать на одной стороне также может влиять на нервную систему. «Эта привычка вызывает дисбаланс активности между нервами и мышцами в области лица, что приводит к головным болям из-за мышечного напряжения, сенсорным нарушениям и иррадиирующей боли», — подчеркнул доктор Хьеу.

Асимметрия лица (одна сторона лица больше другой) является распространенным следствием жевания на одной стороне во время еды.

Что можно сделать, чтобы избежать долгосрочного ущерба?

Привычки трудно изменить, но их можно заменить лучшими, более здоровыми привычками, если проявить настойчивость.

«Людям, имеющим привычку жевать на одной стороне, следует практиковать жевание на обеих сторонах челюсти, начиная с намеренного жевания на стороне, которая используется меньше, с мягкой пищей, чтобы создать новую привычку. Если неправильное жевание вызвано стоматологическими заболеваниями, такими как кариес, неправильный прикус, потеря зубов или боль в челюсти, врач проведет лечение, такое как пломбирование, ортодонтия или реставрация зубов. В тяжелых случаях, таких как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), можно рассмотреть такие меры, как инъекции ботулотоксина для уменьшения мышечных спазмов, медикаментозная терапия или ортопедическая хирургия», — сказал доктор Хиеу.

Кроме того, пациенты могут также получить доступ к физиотерапевтическим упражнениям, направленным на балансировку мышц челюсти и снижение нагрузки на височно-нижнечелюстной сустав, таким как массаж жевательных мышц, упражнения на медленное и симметричное открывание рта и т. д. В более тяжелых случаях необходимо сочетать использование стоматологических приспособлений, таких как жевательные шины, по назначению врача, чтобы отрегулировать жевательную силу и снизить нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав.

Жевание на одной стороне челюсти не только ухудшает эстетику, но и вызывает сложные функциональные нарушения. Раннее выявление и устранение нарушений имеют решающее значение для предотвращения серьезных последствий. Сочетание лечения стоматологом, физиотерапевтом и психологом обеспечит оптимальные результаты в исправлении этой привычки.

Совет от врача

Мастер-специалист доктор 1 Тран Ван Хьеу дает советы людям, имеющим привычку жевать на одной стороне во время еды, чтобы защитить здоровье своих зубов, челюстей и лица:

Регулярный уход за зубами : регулярные осмотры у стоматолога для раннего выявления проблем с прикусом и здоровьем полости рта.

Будьте внимательны во время еды : старайтесь жевать равномерно на обеих сторонах, сознательно пережевывая с той стороны, которая используется меньше, особенно при употреблении мягкой пищи.

Изменение образа жизни : избегайте пережевывания слишком твердой или жесткой пищи, которая может оказывать сильное давление на челюстные суставы и мышцы.

Повышайте осведомленность о привычках жевания : информируйте пациентов о долгосрочных последствиях привычек одностороннего жевания и важности симметрии в активности мышц челюсти.

Психологическая поддержка и снижение стресса : если стресс или беспокойство влияют на привычку жевания, обратитесь к психологу, чтобы улучшить ситуацию.

Источник: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm