5 «голубых зон» в мире
«Голубые зоны» — это понятие, используемое для обозначения географических районов мира, где окружающая среда чистая, природа красивая и не загрязняется благодаря защите общества и местных властей. Кроме того, в Зеленой зоне обитает множество водных видов, здесь много деревьев и ручьев.
Деревня Эвдилос на острове Икария. Фото: Хранитель
В настоящее время в мире существует 5 территорий, обозначенных как «Зеленые зоны».
Первый — Икария (Греция). Икария — остров в Греции, где люди придерживаются диеты, богатой оливковым маслом, красным вином и домашними овощами.
На втором месте — Сардиния (Италия): Ольястра — провинция на востоке Сардинии, итальянского острова, где проживают некоторые из самых долгоживущих мужчин в мире. Поскольку Ольястра — самая горная провинция Сардинии, местные жители часто работают на фермах и в садах и очень любят пить красное вино.
Третье место занимает Окинава (Япония): здесь проживают женщины с самой высокой в мире продолжительностью жизни, которые употребляют в пищу много соевых продуктов и регулярно практикуют тайцзи.
Четвертое — полуостров Никойя (Коста-Рика). Рацион никойцев обычно включает в себя бобы и разновидность кукурузной лепешки. Люди в этой области также регулярно выполняют физически тяжелую работу даже в пожилом возрасте и придерживаются жизненной философии под названием «plan de vida» (часто приблизительно переводится как «Зачем я проснулся сегодня утром?», чтобы поразмыслить о своем существовании и создать волю к тому, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере, чтобы прожить жизнь, достойную того, чтобы ее прожить).
Пятое место занимает Церковь адвентистов седьмого дня в Лома-Линде, Калифорния (США). Церковь адвентистов седьмого дня — это группа очень набожных людей, которые являются строгими вегетарианцами и живут в сплоченных общинах.
Каме Огито, 89 лет, собирает водоросли во время отлива в Мотобу, Окинава, Япония (Фото: NPR)
Голубые зоны известны во всем мире благодаря долголетию их жителей. Результаты многочисленных исследований показали, что у жителей Зелёной зоны самая высокая продолжительность жизни в мире — более 100 лет, что примерно на 15–20 лет превышает норму, и люди не страдают хроническими заболеваниями. Это особенно привлекает ученых и медицинских экспертов со всего мира, которые приезжают сюда, чтобы узнать секрет такого долголетия.
Природа — источник, дыхание жизни.
Дэн Бюттнер — американский исследователь. Побывав во многих местах и исследовав множество земель, он исследовал долголетие в Голубых зонах по всему миру, и результаты показали много интересных вещей. Например, показатель доживаемости людей до 100 лет в «голубых зонах» Окинавы в Японии составляет 6,5/10 000, тогда как в США этот показатель составляет всего 1,7/10 000 человек. Самой уникальной особенностью окинавской диеты является ежедневное употребление свежей пищи с большим количеством овощей и фруктов. Растения выращиваются полностью естественным путем. Местные жители также едят мясо, но это морепродукты и свежевыловленные морепродукты.
В отличие от других регионов «голубых зон», «продукты долголетия» на Окинаве более скромны по количеству и состоят только из коричневого риса, зеленого чая, грибов шиитаке и тофу. Исследователи пришли к выводу, что долгая продолжительность жизни жителей Окинавы обусловлена их естественным и здоровым питанием, а все движения и действия в жизни связаны с природой и происходят на лоне свежей, открытой природы.
По словам Бюттнера, выживание — это результат пересечения долголетия и активного образа жизни. Речь идет не только о долгой жизни, но и о жизни привлекательной, чтобы люди могли наслаждаться ею. А чтобы наслаждаться жизнью, нужно жить, наслаждаться и погружаться в природу, в идеальное жизненное пространство.
Таким образом, факторами, которые создают «Зеленую зону», являются, помимо гармоничного питания и режима физических упражнений, зеленая среда обитания, близость к природе, исключительно свежий воздух и забота и баловство природы. Во Вьетнаме два десятилетия назад основатель Экопарка создал среду обитания, похожую на упомянутые выше Зеленые зоны. Это Экопарк Грин Сити, площадью почти 500 гектаров, но с более чем 100 гектарами деревьев и водной поверхности, плотностью 120 деревьев на человека, качество воздуха в Экопарке превышает стандарты ЕС (25 мг/л воздуха) и эквивалентно качеству воздуха в Новой Зеландии — одном из мест с самым чистым воздухом в мире. Именно поэтому Экопарк привлекает все больше жителей, вытаскивая их из тесного, душного центра города в место, где природа любит и балует людей.
Источник
Комментарий (0)