4 причины болей в теле без температуры

Боли в теле без температуры могут быть вызваны следующими причинами:

Стресс

Стресс может вызывать боли во всем теле. Однако эта боль отличается от боли, вызванной болезнью. Если причиной является стресс, то наиболее распространенными областями боли являются шея, плечи и спина. По данным медицинского сайта Prevention , другими менее распространенными местами являются ноги, живот или грудь.

Недостаток определенных питательных веществ может вызвать боли в теле.

Боли в теле   Из-за болезни боль часто возникает быстро, распространяется по всему телу с высокой интенсивностью и часто концентрируется в течение короткого периода времени, например, нескольких часов или нескольких дней.

Между тем, боль от стресса будет нарастать медленно. Постоянный и хронический стресс может легко привести к долгосрочному мышечному напряжению.

Если вы заметили, что из-за стресса у вас болят руки, попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога.

Недостаток сна

Сон необходим для регенерации клеток, замены и восстановления поврежденных тканей. Недостаток сна может повлиять на способность организма создавать новые клетки, что приведет к ощущению усталости и болям в теле. Помимо болей в теле, симптомы включают трудности с концентрацией внимания, перепады настроения, депрессию, беспокойство, диарею и тошноту.

Когда вы высыпаетесь, ощущение ломоты в теле постепенно проходит.

Чтобы хорошо выспаться и спать 7–8 часов в сутки, людям следует избегать использования экранов электронных устройств как минимум за 1 час до сна. Настройте свои биологические часы, установив постоянное время отхода ко сну.

Расслабляющие привычки, такие как принятие теплой ванны или чтение перед сном, также могут помочь вам легче заснуть.

Побочные действия препарата

Некоторые лекарства могут вызывать боли в теле в качестве побочного эффекта, в том числе Липитор и Альтопрев, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, лекарство от астмы Флутиказон и лекарство от артериального давления Карведилол.

Если вы подозреваете, что принимаемые вами лекарства вызывают боли в теле, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить их и при необходимости заменить.

Недостаток питательных веществ

К распространенным питательным веществам, которых часто не хватает организму, относятся витамин D, калий, кальций и железо.

Дефицит определенных витаминов и питательных веществ также может вызывать боли в теле. К распространенным питательным веществам, которых часто не хватает организму, относятся витамин D, калий, кальций и железо.

Для правильного функционирования нашему организму необходимы определенные витамины и питательные вещества. Этот дефицит может повлиять на многие биохимические процессы и вызвать боль в организме. Например, для каждого сокращения мышц требуется определенное количество кальция, калия и натрия. Дефицит одного или нескольких из этих питательных веществ может привести к спазмам, снижению мышечного контроля, судорогам и болям в мышцах.

Короче говоря, независимо от причины мышечной боли, если боль сильная, длится много дней и влияет на вашу личную жизнь, вам следует обратиться к врачу. Врач поможет определить причину и назначить соответствующее лечение, согласно информации Prevention.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-co-the-du-khong-bi-sot-185230618234414678.htm