당뇨병 환자들이 식수에 더 많은 주의를 기울여야 하는 이유는 무엇입니까?

에스더 탐베 영양 센터(미국)의 설립자인 영양학자 에스더 탐베는 탈수가 혈당 수치에 큰 영향을 미친다고 말했습니다.

탈수는 사람이 신체에 필요한 만큼의 물을 마시지 않을 때 발생합니다. 그러므로 당뇨병 환자에게는 물을 적게 마시거나 충분히 마시지 않는 것이 좋지 않습니다.

여기에서 전문가들은 탈수와 고혈당 수치 사이의 연관성을 설명합니다.

물은 혈당 수치에 매우 중요한 역할을 합니다.

탈수는 혈당을 조절하는 호르몬을 변화시킵니다.

탈수는 특히 당뇨병 환자의 경우 고혈당의 위험 요소입니다.

건강 뉴스 사이트 Eating Well 에 따르면, 탈수 현상은 혈액을 걸쭉하게 만들고 혈당 조절에 관여하는 호르몬에 변화를 가져올 수 있습니다.

전문가 에스더 탐베는 인슐린 외에도 혈압과 삼투압 균형을 조절하는 데 역할을 하는 호르몬으로 바소프레신이 있다고 말합니다. 신체의 수분 상태는 이 호르몬의 분비에 영향을 미칩니다. 의학 저널인 Diabetes Care 에 발표된 연구에 따르면, 바소프레신은 혈당 수치를 조절하는 데에도 역할을 하는 것으로 나타났습니다.

탈수는 혈당 수치를 증가시킨다

미국 국립보건원(NIH)에 따르면, 혈당은 본질적으로 혈액 내 포도당 농도를 측정한 것입니다.

혈액의 많은 부분은 물로 이루어져 있습니다. 탈수 증상이 나타나면 혈액이 걸쭉해지고, 이로 인해 혈당이 상승한다고 탐베 박사는 설명합니다.

탈수 현상은 혈당 수치를 상승시킬 수 있습니다.

물을 충분히 마시지 않으면 포도당 내성이 저하됩니다.

Eating Well 에 따르면, 2017년 Nutrition Research 저널에 실린 연구에 따르면, 단 3일 동안 충분한 물을 마시지 않은 당뇨병 환자의 경구 포도당 내성 검사 결과가 충분한 물을 마신 사람보다 더 나빴습니다.

일부 연구에 따르면 탈수 증상이 시간이 지남에 따라 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다고 하지만, 이러한 연관성을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

물을 더 많이 마셔야 해요

NIH에 따르면, 고혈당의 증상 중 하나는 잦은 배뇨인데, 이는 당뇨병 환자의 경우 탈수 증상이 더욱 심해지는 악순환으로 이어질 수 있습니다.

영양학 저널인 Annals of Nutrition and Metabolism 에 2018년 발표된 연구에 따르면, 1형 당뇨병 환자는 충분한 물을 마신 후에도 운동 중에 여전히 목마름을 느끼는 것으로 나타났습니다. 갈증은 혈당이 높다는 신호이므로 이는 이해할 만합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm