잠자리에 들기 전에 생강차를 마시면 건강에 좋을까요?

생강차의 효능

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 있습니다. 두옹 응옥 반은 생강차의 건강상의 이점을 다음과 같이 지적합니다.

몸을 따뜻하게 하다

생강차의 주성분은 생강인데, 생강은 성질이 따뜻해서 신체를 따뜻하게 하는 데 매우 효과적입니다. 추운 바람이 불거나 비오는 날에는 생강차 한 잔만 마셔도 신체를 내부에서 따뜻하게 해주고, 피로를 덜어주고 감기를 예방할 수 있습니다.

메스꺼움을 줄이다

생강차의 매콤하고 따뜻한 성질은 메스꺼움을 줄이는 데 효과적입니다. 따라서 이 음료는 메스꺼움, 메스꺼움, 멀미가 있는 사람들에게 권장되는 음료입니다.

소화기관에 좋다

소화불량, 복통, 복부 불편감이 있을 때 생강차 한 잔을 마시면 이러한 느낌을 즉시 완화할 수 있습니다. 매일 생강차를 마시면 소화계를 자극하고, 신진대사를 높이며, 복부 팽창과 변비를 예방하고, 설사를 치료할 수 있으며, 십이지장염이 있는 사람에게도 효과적입니다.

신체를 진정시키고 편안하게 하며 경련을 예방합니다.

많은 사람들이 다리에 통증스럽고 불편한 경련을 일으키는 근육 경련을 겪습니다. 생강차는 신체를 편안하게 해주고, 염증을 해소하며, 경련을 진정시키는 효과가 있습니다.

강화된 항염

생강에는 건강에 도움이 되는 생리활성 성분이 풍부합니다. 생강에 함유된 가장 유익한 생리활성 성분은 쇼가올과 진저롤입니다. 이 제품에는 인후통의 위험을 조절하고 줄이는 데 도움이 되는 항염 효과가 있습니다.

생강의 항염 효과는 COX-2 억제제(통증과 염증을 치료하는 데 사용되는 비스테로이드성 항염제)와 비슷합니다. 인후통으로 인한 통증을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 또한 생강은 신체의 염증성 단백질을 차단하는 데 도움이 되며, 이는 종종 인후통과 목 가려움증의 원인이 됩니다.

생강차는 건강한 음료입니다.

따뜻함은 목의 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

생강차의 따뜻함은 목의 통증이나 가려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 인후 근육을 이완시키고, 불편한 자극을 진정시키며, 환자에게 더 편안한 느낌을 가져다줍니다.

면역 지원

생강에는 진저롤, 파라돌, 세스퀴테르펜, 쇼가올, 진저론이 풍부하게 들어 있는데, 이 성분들은 모두 매우 강력한 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이러한 식품은 겨울철 감염을 없애고, 활성산소를 중화시키고, 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

잠자리에 들기 전에 생강차를 마시는 것이 좋을까요?

Health & Life 신문은 호치민시 의과대학 병원 전통의학과의 후인 탄 부 박사의 말을 인용하여 동양 의학에는 신크엉(신선한 생강), 칸크엉(말린 생강), 탕크엉(구운 생강)의 세 가지 생강이 있다고 말했습니다. 신선한 생강은 누구에게나 적합하며, 적절한 용량으로 섭취하면 언제든지 마실 수 있습니다. 몸이 더운 사람은 밤에 말린 생강이나 볶은 생강을 마시면 안 됩니다. 왜냐하면 몸이 더워지고 잠들기 어려울 수 있지만, 건강에 해롭지 않고 독소가 축적되지 않습니다.

생강은 매일 아침 복용하면 가장 효과적이며, 1주일 복용하고 1주일 복용을 중단하는 원칙을 따르세요. 생강 껍질을 벗기고 으깨서 끓인 다음 물을 마신다. 항응고제, 혈압 강하제, 저혈당제 등을 복용하는 사람은 모니터링을 받거나 최저 복용량을 사용해야 합니다.

하안 (합성)

출처: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html