장기간 변비가 지속되면 기억상실의 위험이 있습니다.

변비는 많은 사람들이 겪는 질환이지만, 변비가 소화계 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 기억력 저하를 일으킬 가능성이 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

일부 신경계 질환은 변비를 유발합니다

군 병원 175 내과 1번 전문의인 트란 반 히에우 박사는 변비가 급성(단기)일 수도 있고 만성(장기)일 수 있다고 말했습니다. "로마 IV 진단 기준에 따르면, 변비가 3개월 이상 지속되고 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 때 만성 변비로 정의합니다. 여기에는 의학적 원인과 생활 방식 모두 포함될 수 있습니다."

따라서 변비의 원인은 다음과 같습니다.

장폐색 : 결장, 직장 또는 결장 외부에 생긴 종양이 결장을 압박하면 대변의 이동을 막아 변비가 발생할 수 있습니다.

변비는 장, 소화계, 신경 등에 많은 합병증을 일으킬 수 있으므로 무시해서는 안 됩니다.

신경계 질환 : 파킨슨병, 다발성 경화증(MS) 또는 척수 손상이 있는 사람들은 종종 배변을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.

갑상선 기능 저하증 : 갑상선 기능 저하로 인해 신진대사와 배변 속도가 느려져 변비가 발생할 수도 있습니다.

나쁜 변기 습관 : 배변을 참거나 규칙적으로 변을 보지 못하면 변이 대장에 오랫동안 머물러 건조해지고 밀어내기 어려워 변비 위험이 커집니다.

약물 사용 : 오피오이드 진통제, 항우울제, 이뇨제, 철분 보충제, 칼슘 채널 차단제 등 일부 약물은 변비를 일으킬 수 있습니다.

기능성 위장관 장애 : 과민성 대장 증후군(IBS)을 앓는 사람들은 배변을 조절하는 데 어려움을 겪어 변비나 설사를 유발하는 경우가 많습니다.

섬유질과 수분이 부족하면 대변이 건조해지고 대장을 통과하기 어려워집니다. 충분한 물을 마시고 섬유질을 충분히 섭취하면 대변이 더 쉽게 배출되는 데 도움이 됩니다.

신체 활동 부족: 소화 기관이 둔화되어 변비가 발생합니다.

호르몬 변화 와 임신, 노령 등 노화.

변비가 기억력과 인지에 영향을 미친다고 하는 이유는 무엇일까?

트란 반 히에우 박사는 변비가 장-뇌 축의 영향으로 기억 상실 및 장애 위험과 관련이 있을 수 있다고 말했습니다. "이 축은 면역, 내분비 및 신경학적 메커니즘을 통해 장내 미생물과 중추 신경계 사이의 연결 시스템입니다. 장기간 변비가 지속되면 장내 미생물총이 교란되어 세로토닌, 도파민과 같은 신경전달물질이 감소하게 되고, 이는 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 또한, 변비로 인한 염증은 신경 조직을 손상시키는 염증성 매개체(사이토카인)를 생성하여 인지 기능 저하에 기여할 수 있습니다.”

그뿐만 아니라 장기간 변비가 지속되고, 특히 3개월 이상 기본적인 치료에도 반응하지 않으면 기억력 상실의 위험이 커질 수 있으며, 특히 노인의 경우 그렇습니다. 심각한 변비에 영양실조, 탈수증, 만성 질환(파킨슨병, 알츠하이머병 등) 등의 다른 위험 요소가 결합되면 인지 기능 저하가 발생할 가능성이 더 큽니다.

"대변 배출이 지연되어 체내 독소가 축적되면 뇌 기능에 영향을 미치고 인지 능력이 손상될 수 있습니다."라고 Hieu 박사는 말했습니다.

변비 증상을 예방하거나 완화하려면 야채, 괴경, 과일에서 섬유질을 더 많이 섭취하고 매일 충분한 물을 마시세요.

많은 심각한 결과가 있으므로 무시해서는 안 됩니다.

히에우 박사는 변비가 지속되면 환자는 다음과 같은 질환을 앓을 수 있다고 덧붙였습니다.

치질과 항문 균열 : 배변이 어려워서 항문 주위의 정맥이 확장되어 치질과 항문 균열이 생기는데, 이는 통증을 유발하고 출혈이 있을 수 있습니다.

딱딱한 대변과 장폐색 : 장기간 변비를 겪으면 대장에 딱딱한 대변이 쌓여서 변결석이 생기고, 심지어 장폐색이 생길 수도 있는데, 이런 경우 의학적 처치가 필요합니다.

직장 탈출증 : 만성 변비는 직장에 가해지는 압력을 증가시키고 직장의 일부가 미끄러져 나오는 직장 탈출증을 유발할 수 있습니다.

요로 질환 및 요로 감염 : 장기간 변비는 방광과 요로에 영향을 미쳐 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

면역체계 약화와 염증 : 독소 축적과 만성 염증은 면역체계를 약화시키고 다른 염증성 질환에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다.

변비를 예방하고 완화하기 위해 Tran Van Hieu 박사는 건강한 생활 습관, 특히 섬유질이 풍부한 영양소 보충, 충분한 물 마시기, 규칙적인 운동, 정시에 화장실에 가는 습관을 권장합니다. 또한, 명상과 심호흡을 통해 스트레스를 줄이는 것도 변비를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 변비를 적극적으로 치료하면 삶의 질이 향상되고 관련 합병증의 위험이 줄어듭니다.

출처: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm