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'서구화된' 생활방식이 대장암을 증가시킨다

대장암은 글로벌 건강 부담이 되고 있으며, GLOBOCAN 2022 통계에 따르면 발병률은 3위, 사망률은 2위를 차지하고 있습니다. 베트남에서는 이 질병이 점점 더 젊어지고 있습니다. 대장암을 예방할 수 있나요?

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ18/03/2025

Ung thư đại trực tràng gia tăng vì lối sông ‘Tây hóa’ - Ảnh 1.

위내시경과 대장내시경은 조기 위장암 검진에 도움이 됩니다 - 사진: BVCC

"서구화된" 생활방식이 대장암을 증가시킨다

박마이 병원 소화기 센터의 응웬 빈 응웬 박사에 따르면, 생활 방식과 유전이라는 두 가지 요인으로 인해 질병률이 실제로 빠르게 증가하고 있습니다.

"붉은 고기, 가공육, 섬유질이 적은 식단을 포함한 '서구화된' 라이프스타일과 흡연, 음주, 운동 부족이 주요 원인입니다. 주목할 점은 이 질병이 노인에게만 나타나는 것이 아니라 점점 더 젊어지고 있으며, 45세 미만의 많은 사례가 이미 이 질병을 앓고 있습니다."라고 응웬 박사는 말했습니다.

응웬 박사에 따르면, 대장암 위험이 높은 사람들은 두 그룹으로 나뉩니다. 이 가운데 노령층(45세 이상)은 만성 장염(출혈성 대장염, 크론병)의 병력이 있거나, 복부 방사선 치료를 받은 적이 있거나, 가족 중에 대장암이나 다발성 선종성 용종이 있는 경우가 많았다.

약 5%의 사례는 린치 증후군과 같은 유전자 돌연변이와 관련이 있습니다.

변화할 수 있는 집단은 과체중, 2형 당뇨병 환자, 건강에 해로운 식단을 섭취하는 사람, 술과 담배를 남용하는 사람들입니다.

질병의 위험을 줄이는 방법은?

"100% 보장할 방법은 없지만 예방 조치로 통제할 수는 있습니다." 응웬 박사는 강조했다.

첫째: (과체중인 경우) 체중을 줄여 생활방식을 바꾸세요. 신체 활동이 증가하면 대장암과 대장용종의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하고 붉은 고기와 가공육 섭취를 줄인 건강한 식단을 섭취하세요. 술을 줄이거나 끊고, 흡연도 끊으세요.

두 번째: 정기 검진 - 이것은 전암성 폴립을 조기에 발견하는 "황금 열쇠"입니다. 만약 폴립을 즉시 제거한다면, 암 발병 위험은 최대 90%까지 감소합니다.

정기적인 대장암 검진은 대장암을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

대부분의 대장암은 전암성 폴립에서 발생합니다. 폴립은 작은 것에서 큰 것으로 자라다가 이형성이 생겨 암으로 변합니다. 최초의 비정상 세포가 폴립으로 발전하기 시작한 후부터 대장암으로 발전할 때까지는 보통 10~15년이 걸립니다.

정기적인 검진을 통해 대부분의 폴립을 발견하여 암으로 발전할 기회가 생기기 전에 제거할 수 있습니다. 검진을 통해 대장암을 전이되지 않은 초기 단계에서 발견할 수 있으며, 치료하기도 수월해 예후와 생존율을 높이는 데 도움이 됩니다.

언제 검진을 받아야 하나요?

응웬 박사는 미국 암협회의 권고에 따르면, 증상이 없더라도 45세 이상이라면 검진을 받아야 한다고 말했습니다.

위험 요인이 높은 사람(대장암이나 대장 용종의 개인 병력, 대장암 가족력, 염증성 장 질환 병력, 유전성 대장암 증후군 의심, 복부 또는 골반 방사선 치료 병력)의 경우, 20~30세부터라도 조기에 검진을 시작해야 합니다.

"복통, 장기 소화 장애, 혈변 등의 증상이 나타나면 대개 질병이 진행된 후에 나타납니다. 따라서 징후가 나타날 때까지 기다리지 말고 의사를 찾아가세요." 응웬 박사가 조언했습니다.

출처: https://archive.vietnam.vn/loi-song-tay-hoa-lam-gia-tang-ung-thu-dai-truc-trang/


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