새로운 발견은 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다

건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 독자들은 더 많은 기사를 읽을 수도 있습니다.   조기에 발견해야 하는 흔한 갑상선 질환 4가지 이렇게 '작지만 강력한' 아침 식사를 하면 혈당 수치를 35%까지 낮출 수 있습니다. ...

이 시간대에 운동하는 것은 당뇨병 환자에게 매우 유익합니다.

오후에 규칙적으로 운동하는 것은 당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다.

News Medical에 따르면, 브리검 앤 위민스 병원(하버드 의대, 미국)과 조슬린 당뇨병 센터(매사추세츠, 미국)의 전문가들이 실시한 새로운 연구에 따르면 오후에 운동하면 하루 중 다른 시간대보다 당뇨병을 더 효과적으로 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

건강 상태에 맞는 신체 활동(걷기, 자전거 타기, 가벼운 수영 등)은 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

구체적으로, 이 연구에서 전문가 팀은 4년 연속으로 모니터링한 2,400명 이상의 성인 당뇨병 환자의 건강 데이터를 평가했습니다.

4년차와 1년차의 데이터를 비교했을 때, 오후에 규칙적으로 운동한 환자 그룹은 혈당 수치를 꾸준히 낮추는 능력을 보였습니다. 이 그룹 중 일부 사람들의 건강도 안정되어 더 이상 혈당 조절 약을 계속 복용할 필요가 없게 되었습니다. 독자들은 5월 29일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

조기에 발견해야 하는 흔한 갑상선 질환 4가지

갑상선은 신체의 여러 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는 호르몬을 분비합니다. 그러나 갑상선은 호르몬을 너무 적게 또는 너무 많이 분비하여 질병을 유발합니다.

갑상선은 목 앞쪽에 있는 나비 모양의 작은 샘입니다. 갑상선 호르몬의 가장 중요한 기능 중 하나는 신체의 신진대사를 조절하는 것입니다. 따라서 갑상선 기능은 신체의 모든 장기에 영향을 미칩니다.

갑상선기능항진증은 갑상선이 과활성화되어 땀이 많이 나고, 근육이 약해지고, 눈이 튀어나오고, 소변이 많아지는 등의 증상이 나타납니다.

갑상선 호르몬 균형은 신체에 매우 중요합니다. 갑상선이 호르몬을 너무 많이 분비하거나 너무 적게 분비하면 병리학적 증상이 나타납니다. 가장 흔한 갑상선 질환은 다음과 같습니다.

갑상선 기능 항진증. 갑상선기능항진증은 갑상선이 과도하게 활동하여 필요 이상으로 많은 호르몬을 분비하는 질환입니다. 그 결과 신체의 여러 기능이 가속화됩니다. 갑상선기능항진증은 남성보다 여성에게 더 자주 발생합니다. 갑상선 기능 항진증의 일반적인 증상으로는 땀흘림 증가, 근육 약화, 눈 튀어나옴, 잦은 배뇨 등이 있습니다. 이 기사의 다음 부분은 5월 29일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

이 '작지만 강력한' 아침 식사를 먹으면 혈당 수치를 35%까지 낮출 수 있습니다.

전문가에 따르면, 건강한 식단을 따르면 환자가 혈당 수치를 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다.

고혈당을 치료하지 않고 방치하면 여러 가지 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다. 혈당 수치를 조절하는 한 가지 방법은 호박씨를 먹는 것입니다.

건강한 식단을 따르면 높은 혈당 수치를 조절하는 데 매우 효과적일 수 있습니다.

영국의 국민 건강 서비스에서 수년간 임상의로 일한 데보라 리 박사는 이 "작지만 강력한 씨앗"을 아침 식사에 넣으면 혈당 수치를 최대 35%까지 낮출 수 있다고 말했습니다.

호박씨앗이 위와 같은 기적을 일으킬 수 있는 이유는 다음과 같은 특별한 이유 때문입니다.

마그네슘을 저장하면 인슐린 민감도가 향상됩니다. 호박씨앗 28g 한 봉지에는 권장 일일 마그네슘 섭취량의 40%가 함유되어 있습니다. 이 박사는 마그네슘 섭취량을 늘리면 인슐린 민감도가 향상되고 인슐린 저항성이 감소하는 데 도움이 된다고 설명합니다.

호박씨앗에는 아연이 풍부합니다. 호박씨앗의 또 다른 성분은 혈당 대사에 "중요한 역할"을 하는 아연입니다. 아연은 인슐린 합성에 필수적입니다. 아연은 또한 인슐린 수용체 부위에 결합하여 인슐린 경로를 활성화합니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-moi-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528174442051.htm