운동, 뇌졸중 위험 97% 감소시키는 것으로 밝혀져

건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 9월 2일 휴가를 갈 때, 건강을 위해 주의해야 할 점은?; 모기가 정말 옷을 뚫고 물 수 있나요? ; 해변에 갈 때 햇빛으로부터 보호하는 데 도움이 되는 필수품입니다. ..

간단한 운동은 뇌졸중과 심장마비 위험을 최대 97%까지 줄여줍니다.

유럽 ​​심장학회에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 간단한 운동만으로도 뇌졸중, 심장마비, 심방세동 및 조기 사망의 위험을 최대 97%까지 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

따라서 매일 걷는 것만으로도 심방세동과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있으며, 운동 빈도와 강도가 높을수록 감소 효과가 더 큽니다.

매일 걷는 것만으로도 심방세동과 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.

대만 타이베이에 있는 국립 양밍 치아오퉁 대학의 과학자들이 실시한 연구에 따르면 신체적 건강과 심방 세동 및 뇌졸중 위험 감소 사이에 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.

심방세동(Atrial Fibrillation)은 심방세동이라고도 불리며, 불규칙한 심장 박동 또는 부정맥입니다. 이 질병은 혈전, 뇌졸중, 심부전 등 다른 심장 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히, 심방세동이 있는 사람들은 뇌졸중 위험이 5배 더 높습니다.

이 연구에는 55세 정도의 참가자 15,450명이 포함되었으며, 이들 중 심방 세동이 있는 사람은 없었습니다. 이들은 2003년부터 2012년까지 러닝머신에서 달리면서 체력을 테스트 받았습니다. 이번 연구 결과는 9월 1일 건강 페이지 에서 공개될 예정입니다.

9월 2일 휴가를 갈 때 건강을 위해 주의해야 할 점은 무엇인가요?

9월 2일 휴일 동안 야외 캠핑을 한다면 긴팔 옷을 가져가고 연못, 호수, 강, 개울 근처에 머무르는 것을 피해야 합니다. 이러한 곳은 모기가 가장 많이 번식하는 곳이기 때문입니다.

남사이공 국제종합병원 영양학과의 응우옌 투 하 박사는 국경일인 2.9절이 많은 가족이 스트레스를 해소하고 가족 간의 유대감을 강화하기 위해 여행을 계획하는 계기가 된다고 전했습니다. 특히 올해와 같은 긴 휴가철에는 많은 가족이 먼 곳으로 여행을 떠나는 경향이 있습니다.

여행할 때는 칫솔, 수건, 세수 타월 등 개인용품을 챙겨가는 것이 좋습니다.

야외 캠핑을 가기로 한 가족이라면 모기 물림을 막기 위해 긴팔 옷, 모기장, 모기약 등을 꼭 챙겨가야 합니다. 모기가 가장 많이 번식하는 곳인 호수, 강, 개울 근처에서 캠핑을 하지 마세요.

여행할 때는 다른 사람에게서 질병을 옮기는 것을 막기 위해 칫솔, 수건, 세수 타월 등 개인 물품을 챙겨가는 것이 좋습니다. 비누나 세정제로 손을 씻지 않고 눈, 코, 입을 만지거나 음식을 다루지 마세요.

또한, 우리는 식단에 주의를 기울여야 합니다. 여행 중에는 종종 레스토랑에서 식사를 하게 되므로, 특히 고혈압, 당뇨, 지방간, 통풍 등 만성 질환이 있는 사람이라면 식품 위생과 안전을 보장하는 장소를 선택해야 합니다. 이 기사의 다음 내용은 9월 1일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

모기가 정말 옷을 뚫고 물 수 있나요?

사람은 모기 물림에 매우 취약합니다. 많은 경우, 긴 바지와 긴팔 셔츠를 입으려고 노력하더라도 모기로 인한 가려운 피부 발진이 생깁니다. 하지만 긴 옷이 실제로 모기로부터 우리를 보호해주는 경우도 있습니다.

모기 물림은 가려움증과 불편함을 유발할 뿐만 아니라 기생충, 바이러스 및 기타 여러 위험한 질병을 전파하는 매개체가 됩니다. 누구나 모기에 물리지만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 모기에 더 쉽게 물리는 경향이 있습니다.

모기는 얇고 느슨한 직물을 뚫고 들어갈 수 있습니다.

이런 현상을 설명하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 큰 이유 중 하나는 우리가 이산화탄소를 내쉬기 때문입니다. 이 가스는 모기를 유인하여 살아있는 생물 근처로 날아가 피를 빨게 합니다. 특히 임산부에게는 그렇습니다. 그들은 일반인보다 더 많은 이산화탄소를 내뿜습니다.

이 밖에도 모기를 끌어들이는 요인으로는 체온, 콜레스테롤, 스테로이드, 피부의 요산 수치가 높은 것 등이 있습니다. 모기 물림으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 피부를 덮는 긴 옷을 입는 것이라는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 일부 직물은 모기를 쫓아내지 못하는 것으로 나타났습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

건강 소식과 함께 새로운 하루를 보내시고, 행복하고 즐거운 휴일 보내시길 바랍니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm