고혈압일 때 먹으면 안 될 것 같지만 좋은 음식들

Eating Well 잡지에 따르면, 고혈압이 있는 경우 피해야 할 보충제는 다음과 같습니다.

1. 감초

감초는 오랫동안 다양한 소화 문제를 완화하는 약초로 사용되어 왔습니다. 그러나 미국 보완 및 통합 의학 센터에 따르면 감초뿌리나 감초사탕을 장기간 섭취하면 혈압이 높아지고 칼륨 수치가 낮아질 수 있습니다.

또한 감초는 특정 혈압 약물과 상호 작용하여 약물의 효과를 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다.

고혈압 환자는 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다.

2. 인삼

의료 전문가의 조언과 감독 없이 고혈압 환자는 인삼을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 이 음식이 이 질환에 미치는 영향은 아직 불확실하기 때문입니다.

저용량의 인삼은 저혈압 환자의 혈압을 높이는 효과가 있는 반면, 고용량 인삼은 건강한 사람의 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

다른 여러 연구에 따르면 인삼은 혈압에 중립적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서 혈압 문제가 있는 환자는 의사의 처방 없이 인삼을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

3. 과라나 씨앗

커피콩에 비해 과라나 씨앗에는 카페인이 4배 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 미국 임상 영양학 저널에 발표된 보고서에 따르면, 고용량의 카페인은 섭취 후 몇 시간 내에 혈압이 급등할 수 있으며, 특히 카페인에 익숙하지 않은 사람과 고혈압 환자의 경우 더욱 그렇다고 합니다.

따라서 과라나 씨앗 등 카페인이 많이 함유된 음식은 고혈압 환자에게 적합하지 않습니다. 환자는 이러한 유형의 보충제로 자가 치료를 피하는 것이 가장 좋습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nhung-thuc-pham-tuong-tot-nhung-khong-nen-dung-khi-bi-huyet-ap-cao-185230610201451481.htm