생강의 건강상의 이점
VietNamNet 신문은 BBC Goodfood를 인용해 신선한 생강 10g에 칼로리 4kcal, 단백질 2g, 지방 1g, 탄수화물 8g, 섬유질 2g, 칼륨 42mg이 함유되어 있다고 보도했습니다. 생강의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
감기 증상을 완화합니다
감기 증상이 나타나기 시작하면 생강차를 마시는 것이 아주 좋습니다. 이 약을 복용하면 환자가 땀을 흘리게 되어 독감이나 감기로 인한 발열을 치료하는 데 도움이 됩니다. 신선한 생강은 바이러스와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
메스꺼움과 메스꺼움을 완화합니다
생강은 현기증, 메스꺼움, 구토, 차가운 땀 등 멀미 증상을 완화하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 효과는 방금 수술을 받고 항암화학요법과 관련된 메스꺼움을 겪는 사람에게도 좋지만, 더 많은 연구가 필요합니다.
생강은 가벼운 임신 초기의 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 그러나 임산부는 생강이 각자의 신체 상태에 적합한지 확인하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
항염, 진통제
생강에는 관절염 증상을 완화하는 등 치유력을 강화하는 항염 성분이 들어 있습니다. 생강에는 진저롤이라는 활성 성분이 들어 있어 독특한 향과 맛을 냅니다. 이 화합물은 강력한 항염 및 항산화 효과가 있어 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며, 이를 통해 신체의 과도한 자유 라디칼을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이 강력한 항염 화합물은 골관절염이나 류마티스 관절염 환자의 통증 수준을 줄이고 운동성을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
생강은 건강에 좋지만, 누구나 먹을 수 있는 것은 아닙니다.
소화기관에 좋다
위 비우기가 지연되어 발생하는 소화불량. 연구에 따르면 생강을 먹은 사람들이 배를 비우는 데 걸리는 시간은 약 12분인 반면, 일반 사람들은 16분이 걸린다고 합니다.
생강은 소화 기관에서 과도한 가스를 제거하는 데 도움이 되며, 장을 진정시키는 효과가 있습니다. 이 향신료는 소화불량으로 인한 복통에 특히 좋습니다.
심장 건강 지원
여러 동물 실험에 따르면 생강은 콜레스테롤 수치를 조절하고, 동맥 손상을 줄이며, 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 모든 효능은 심장과 심혈관계에 좋습니다.
생강을 정기적으로 섭취하면 안 되는 사람들
생강은 건강에 좋지만 모든 사람이 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 건강과 생활 신문은 BSCKII를 인용했습니다. 호치민시 의과대학 약학병원 3호점의 후인 탄 부(Huynh Tan Vu)는 다음 사람들에게 생강을 먹지 말라고 권고합니다.
- 수술을 앞두고 있는 사람이나 방금 수술을 받은 사람은 생강을 사용해서는 안 됩니다.
- 코피, 잇몸 출혈, 출혈, 기침 시 피가 나올 때 등의 경우에는 사용하지 마십시오. 이론적으로 생강은 출혈성 장기가 있는 환자나 항혈소판제나 와파린을 복용하는 환자에게는 금기입니다.
- 땀을 많이 흘리는 분이나 열사병을 앓는 분은 사용하지 마십시오.
이 밖에 생강을 사용할 때는 다음 사항에도 유의하시기 바랍니다.
- 생강은 하루에 5g 이상 섭취하지 마세요.
- 생강을 피부에 바를 때는 먼저 작은 부위에 바르고 자극이 있는지 확인하세요. 민감한 피부를 가진 사람들에게는 화상을 일으킬 수 있으므로 생강은 짧은 시간만 피부에 바르세요.
- 생강껍질은 먹기 전에 씻어야 하며, 껍질을 벗기지 마십시오. 생강껍질에도 다양한 용도가 있습니다.
참고: 질병을 치료하기 위해 전통 의학을 사용하고 싶다면, 검사, 평가, 진단 및 적절한 약물 복용을 위해 의사와 상담하거나 합법적인 의료 시설을 방문해야 합니다. 어떤 약도 스스로 사용하지 마십시오. 심지어 약초라도 질병을 치료하지 못하고 건강에 해를 끼치지 않습니다.
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출처: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html
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