생강잼은 베트남의 설날에 먹는 전통 음식으로, 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 됩니다.
생강잼은 베트남의 설날에 먹는 전통 음식으로, 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 됩니다.
1. 몸을 따뜻하게 유지하세요
생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 신체 온도를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되며, 특히 추운 설날에 효과적입니다. 약간의 생강잼을 먹으면 위를 따뜻하게 하고 감기에 걸리는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
2. 소화를 돕습니다
생강은 소화를 촉진하고, 설날에 기름진 음식을 먹은 후의 복부 팽창과 복부 팽창을 줄여줍니다. 또한 소화 효소를 자극하여 위장이 더 효율적으로 작동하는 데 도움이 됩니다.
3. 메스꺼움과 멀미를 줄입니다.
설날에 자주 여행을 해야 한다면 생강잼 한 조각을 먹으면 멀미로 인한 메스꺼움과 현기증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강잼은 베트남의 설날에 먹는 전통 음식이다. 사진: 인터넷 .
4. 면역 체계를 강화하세요
생강은 항균 효과가 있으며, 면역 체계를 강화하고, 날씨가 변하는 날에 감기, 기침 또는 인후통의 위험을 줄여줍니다.
5. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생강에는 관절 통증을 완화하는 데 도움이 되는 항염 특성이 있는데, 관절 통증은 추운 날씨에 흔히 나타나는 문제입니다. 또한 스트레스나 불면증으로 인한 두통을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
6. 혈당을 안정시킨다
일부 연구에 따르면 생강은 혈당 수치를 조절하고, 설날에 달콤한 음식을 많이 먹은 후 발생하는 고혈당을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
7. 스트레스를 완화하고 줄이는 데 도움이 됩니다.
생강의 독특한 향은 마음을 진정시키고, 스트레스를 줄이며, 특히 바쁜 설날 연휴에 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.
생강잼은 전통적인 간식일 뿐만 아니라 설날 동안 건강을 보호하는 데 도움이 되는 천연 치료제이기도 합니다. 하지만 잼에 들어 있는 설탕의 양으로 인해 혈당에 영향을 주지 않으려면 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
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출처: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-cua-mon-mut-gung-ngay-tet-d419377.html
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