남성은 대머리가 되는 것을 걱정하는 반면, 여성은 탈모가 되는 것을 걱정합니다. 건강 사이트 Health Shots 에 따르면, 노화 외에도 탈모를 유발하는 다른 요인들이 많이 있습니다.
인도의 미용 피부과 의사인 린키 카푸르 박사가 탈모의 일반적인 원인과 치료법을 공유합니다.
여성의 경우, 임신, 출산, 폐경 등으로 인해 호르몬에 변화가 생겨 탈모가 발생합니다.
탈모의 원인
첫째, 여성의 경우 임신, 출산, 폐경으로 인해 호르몬에 변화가 생겨 탈모가 발생합니다. 여성의 호르몬 불균형은 탈모로 이어질 수 있습니다.
두 번째로, 스트레스와 유전 역시 모발 건강에 영향을 미치는 요인입니다.
셋째, 비오틴, 엽산, 비타민 B12, 리보플라빈 결핍은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 영양소는 식단을 통해 보충할 수 있습니다.
넷째, 탈모는 두피 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 피부과 의사를 찾아가 적절한 치료를 받아야 합니다.
다섯째, 관절염, 우울증, 고혈압, 암 치료에 사용되는 특정 약물은 탈모 위험을 증가시킬 수 있습니다.
여섯째, 헤어케어 제품을 과도하게 사용하거나, 머리를 너무 꽉 묶거나, 잦은 스타일링은 머리카락을 손상시킵니다.
탈모를 극복하는 방법
Practical and Conceptual Dermatology 저널에 발표된 연구에 따르면, 건강에 해로운 식단은 모발 성장과 구조 모두에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 따라서 식단을 통해 단백질, 철분, 비타민 등의 영양소를 신체에 보충해야 합니다.
두피를 부드럽게 관리하는 것도 머리카락을 건강하게 유지하는 한 가지 방법입니다. 두피 마사지를 정기적으로 하면 혈액 순환이 개선되고 건강한 머리카락 생산이 촉진됩니다. 두피 마사지를 정기적으로 하는 사람들은 탈모가 덜하다는 연구 결과도 있습니다.
열 스타일링 제품을 과도하게 사용하지 마십시오. 이는 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 또한 머리카락을 너무 꽉 묶는 것도 피해야 합니다. 머리카락 모낭에 스트레스를 주고 탈모로 이어질 수 있기 때문입니다.
스트레스는 탈모의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 그러므로 요가나 명상 등의 스트레스를 줄이는 방법을 실천해야 합니다.
게다가 우리 대부분은 충분한 물을 마시지 않습니다. 건강한 머리카락과 전반적인 건강을 유지하려면 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
카푸르 여사에 따르면, 어떤 경우에는 위의 자연적 방법이 탈모를 늦추거나 제한할 수 있지만, 심각한 경우에는 의학적 치료와 약물 복용이 필요합니다.
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